靠乡民寻求慰藉 专家：非解决之道
TVBS新闻 时间：2014/05/22 21:10 记者：戴元利
http://news.tvbs.com.tw/entry/532569
http://youtu.be/k2hNYv3Fm5U
网络世代的年轻人不管是休闲娱乐、蒐集资讯、甚至是情绪排解，现在通通都在网络上进
行，重度依赖网络的结果导致年轻人连有情绪问题也要依赖网友意见，有一项研究发现，
青少年如果太过依赖脸书，很容易为了获得认同言论就失去界线，按赞不用负责，也容易
造成逃避责任的倾向。
北捷杀人事件让年轻族群的情绪问题再度引发讨论，街头实际问问看当年轻人心里有烦恼
，咨询的对象通常都不是医生、家长或学校。
民众：“朋友吧。”
民众：“我比较会找同学。”
民众：“找朋友吧，对，比较不会跟老师讲。”
民众：“就也是找朋友。”
民众：“用假设的方式就是问(自身)同样的状况，然后参考他们(网友)的意见。”
对年轻人而言，朋友的意见很重要，甚至网友的评论也要拿来当参考，根据一项去年的统
计显示，台湾18岁到39岁的民众88%有上网习惯，有65%的人更是每天使用网络，但值得注
意的是从国小三年级到高中一年级参与网络社群的比例，同样随着时代演进人数大幅增加
，从2010年的17.6%一路跳增到2013年的43%，反映网络重度依赖程度，正因为如此不少年
轻人遇到烦心事习惯上网抱怨，或想从乡民口中寻求解答。
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨：“他提的问题不是很切实际，甚至他的问题是被夸大
，然后被解决的那一方，他讲的解决方式也是夸大，所以那个不实际的感觉基本上是存在
的，所以我们才会说无论网络是多么的发达，其实你还是要适当的，其实是把这个东西放
下来。”
联合医院临床心理组主任林惠蓉：“如果是情绪的话，有可能就是再过度地加油添醋或渲
染，只是让他觉得说他那时候的一个纾解很畅快，但是事实上对真正要去面对问题，解决
问题事实上是没有办法提供一个具体的方法。”
成年人压力大，但年轻人的情绪压力其实也不小，董氏基金会在2012年的调查发现国内大
学生忧郁的比例占了18.7%，等于每5人就有1人有明显忧郁情绪， 换算下来等于将近25万
名大学生需要寻求专业协助，研究也发现青少儿倚赖网络，尤其是脸书的重度使用者习惯
在网络上分享心情，但为了获得认同言论容易失去界线，按赞不用负责，也容易造成逃避
责任的倾向，专家建议年轻人有情绪问题，可别过度依赖虚拟世界，适度抒发，勇于面对
。才是解决之道
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨：“如果当你的问题你已经没有办法从朋友，或者从自
己去解决，那你就要去思考说，真正哪些人是可以帮助你、协助你解决难关的，其实去看
待自己压力来源是什么，然后我们平常用什么方式抒发自己的压力，这个是一个很根本之
道。”
联合医院临床心理组主任林惠蓉：“就是如果情绪不好的时候有可能他电玩玩得更多、时
间更多，或者是他的作息不正常，那么如果是他在学校的学生，可能他就去翘课没有来学
校。”
出现情绪障碍一定有征兆可循，期盼在突显问题后，憾事别再重演。