原文恕删...很遗憾发生这样的事情。
看到一系列的讨论串，从关于同志议题、学校制度到灵异故事，
有震惊、有生气、有失落
似乎每篇文章都是在试图回答：为什么他要这么做？
也许这件事情跟我们没有太大的直接关联，
但其实在看这些文章时隐隐约约都会影响我们...
“自杀的人任性地把身旁的人跟自己绑在一起，
然后开车冲撞一面名为死亡的高墙，
撞上的瞬间他穿过去了，但被绑在一起的那些人却没有，
大家都只能被迫碎了一地倒在在墙的这一侧，
静静地思考，为什么，到底为什么他会这么做？”
============首先是关于新闻报导自杀可能会带来的影响与伤害====================
自杀新闻停看听-自杀是多重原因造成的 (撷录自自杀防治网通讯第五卷．第一期)
台湾自杀防治学会暨全国自杀防治中心 陈彦伶
http://tspc.tw/tspc/portal/know/know_content.jsp?type=article&sno=105
根据多项研究的发现，事件经新闻报导披露后，媒体的报导取向与方式对读者有一定
程度的影响，以“自杀事件”的报导来说，媒体详细报导自杀的方法、以戏剧手法报导、
或刊登当事人的相片、用明显标题予以突显等，都将影响民众对“自杀”事件及议题的认
知，甚至有刺激自杀想法的可能。
有鉴于此，许多国家都订定了自杀新闻的报导原则建议，世界卫生组织(WHO)更从
2000年起制定自杀防治策略，其中一项工作重点便是减少自杀事件的报导，另外还包括报
导自杀新闻【“六要”与“六不”原则】，期待透过媒体的参与，将自杀防治相关概念传
递给民众。
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“六不”：
．不要刊登出照片或自杀遗书。
．不要报导自杀方式的细节。
．不要简化自杀的原因。
．不要将自杀光荣化或耸动化。
．不要使用宗教或文化的刻板印象来解读。
．不要过度责备。
“六要”：
．当报导事件时，与医疗卫生专家密切讨论。
．提到自杀时，用“自杀身亡”而不要用“自杀成功”这样的字眼。
．只报导相关的资讯，且刊登在内页而非头版。
．凸显不用自杀的其他解决方法。
．提供与自杀防治有关的求助专线与社区资源。
．报导危险指标以及可能的警讯征兆。
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当然，自杀并非单一因素可造成，自杀的成因与当事人的状况十分复杂，难以在短时
间内完全掌握，以当前媒体的工作型态与市场竞争情况，要尽力把采访得到的资料深入分
析，再呈现给读者，并不是一件容易的工作。因此本中心除了提供媒体自律的原则，如建
议媒体减少自杀新闻的报导、做好查证工作、即时向自杀防治相关单位或精神医疗专业人
员咨询以避免过度渲染，并且适时传递自杀防治之概念等，也期待透过提供民众关于“自
杀”议题之正确概念，减少民众受到自杀新闻的冲击。
如前所述，自杀的成因非常复杂，并非单一因素可造成，我们常在自杀新闻报导中看
到这样的标题：“缴不出房租夫妻烧炭亡”、“房贷压力大 失业想不开”、“疑久病厌
世 独居汉棉绳上吊”…等，如未深入了解，很容易就将自杀原因归因为单一因素。事实
上，一个自杀行为背后，可能影响的因素包括有社会文化的影响、精神状态、生理因素以
及社会压力等，这些因素的交互作用，才导致了自杀行为的产生。
因此，民众在接触自杀事件相关报导时，应理解自杀成因之复杂性，勿以讹传讹，导
致对自杀议题之误解，譬如失业与自杀，遭遇失业问题的人，并不一定会产生自杀的想法
，若将自杀新闻聚焦于此，对失业者可能产生污名化的冲击。更进一步来说，民众在关怀
遭遇相似问题的亲友时，也应从多面向去思考如何帮助对方，自杀防治守门人1问2应3转
介的核心意义即在于用心倾听。
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一问:懂得辨认自杀高风险的指标
二应:对自杀高危险群做适当回应
三转介:懂得寻求适当资源协助或做转介
http://srv5.mlsh.mlc.edu.tw/~guidance/e-paper/31/president1.htm
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当然，人人都可以是自杀防治守门人，关怀亲友的同时，也要记得关心自己的情绪健
康，切莫给自己太大的压力，适时转介相关资源，寻求专业资源的协助，都是关怀他人、
保护自己的小撇步。
那要怎么再事情发生后关心自己的心理健康呢?
要先认识我们可能会出现的一般反应，并留意强度与长度，敏感于自己的状态，
再一定时间内出现这些反应都是正常的，随着时间与社会的支持，我们都会慢慢复原。
哀伤反应
1.情感方面 悲哀、愤怒、愧疚、自责、焦虑、孤独感、疲倦、无助感、惊吓、
苦苦思念、解脱感、轻松、麻木等感觉。
2.生理感觉 胃部空虚、胸部紧迫、喉咙发紧、对声音敏感、一种人格解组的感觉、
呼吸急促、有窒息感、肌肉软弱无力、缺乏精力、口干。
3.认知方面 不相信、困惑、沈迷于对逝者的思念、感到逝者仍然存在、幻觉。
4.行为方面 失眠、食欲障碍、心不在焉、社会退缩行为、梦见逝者、避免任何回忆
及逝者的事物、寻找与呼唤逝者、叹息、坐立不安、过动、哭泣、旧地
重游、随身携在遗物、珍藏遗物等。
哀伤反应阶段：
否认： 拒绝接受将死的事实。
愤怒： 为命运独独挑上“我”的事实而痛苦不堪。
讨价还价： 尝试着使死亡延后，或藉著自我欺骗式的约束、否定、祈求以及承诺来试图改
变已预测的死亡时间。
沮丧： 对不可避免的死亡感到绝望、断念。
接受： 能以平和的心境面对。
遗憾的事情已经发生了，希望大家都能好好地继续活下去，
关心自己也关心身旁的人，也许这次的事件会唤起某些重要的社会意识，
但在捍卫自己的观点之余千万别忘了要好好地照顾自己。
共勉之!