[问题] 叶酸和B群一起吃会影响吸收吗？ ee88521 PTT批踢踢实业坊

[问题] 叶酸和B群一起吃会影响吸收吗？

楼主: ee88521 (ben) 2023-04-12 17:12:03

今天看到一篇文章，
叶酸和维生素C一起服用会影响叶酸吸收。
天啊，长期以来都B群+叶酸一起服用...
(B群里面都含维生素C, 300mg)
如果维生素C跟叶酸同时服用会效果打折，
为什么厂商会将维生素C+叶酸放在同一颗B群里面呢？
另外孕妈咪建议叶酸每日600mg,
单一颗叶酸500mg + B群里面的400mg叶酸，
这样吃会有反效果吗？
谢谢！

作者: MasterWindu (紫色光剑) 2023-04-12 18:18:00

https://i.imgur.com/M42z6ht.jpg https://i.imgur.com/XzCebaN.jpg看起来还好啊

作者: homegoing (unknown) 2023-04-13 00:59:00

我一起吃耶医生只有说钙跟铁分开吃

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