37岁，AMH 0.6，自然怀孕
感念备孕期间好孕版的陪伴，经历过一次化学着床，一次8周自然流产，
从认真备孕到现在女宝21W还在肚中努力孵蛋，
想分享一些经验，希望贡献一些微薄的力量。
我跟先生都有进行中医调养，但是觉得怀孕不单单是中医的协助，还需要有生活习惯调整
、夫妻相互扶持的心理支持、不要过度逼迫自己，因此标题并未特别标示，但是若版友需
要中医院资讯我也很乐于提供，地点在高雄市区。
以下文长详细，除分享外也想记录自己的心路历程，请慎入。
医疗资讯补充
中医诊所是禾欣中医诊所
生殖中心是旭阳诊所
【前情提要】
结婚时先生39岁，我35岁，婚前共识有没有小孩皆可，因此婚后考虑工作状态，仍然处于
认真避孕的情况(仅以全程保险套的安全性行为)。约莫婚后一年两人深谈(年龄分别先生
40 岁/我36岁)，确认想要孩子，所以才开始解除避孕措施。不排斥试管，因此有约定好
半年没怀孕(达不孕标准)就直上试管。
我的身体妇科状况，经期稳定、准时，几乎无经痛，从30岁开始每年子宫颈抹片检查(皆
无异状)，妇产科医师也都会顺便帮我照一下腹部超音波，子宫与卵巢皆无异常。工作型
态非办公室，常远距出差，平日爱喝冰饮与食面食甜食，其实有爱吃点心不爱吃正餐的倾
向。
先生的状况，平日工时较长，因此会有熬夜习惯，其余饮食三餐规律不吃零食也极少喝水
以外的东西，但是水分摄取每日仅约1000 ml左右，运动规律，跟我比起来好太多了。
【备孕开始-数值检验与人工生殖中心-备孕第1-2个月】
确认要备孕的同时，考量两人不是年轻人了，就大概搜寻了一下检验所的备孕检验项目，
男女都先去检验。检查的结果我的部分就是AMH只有0.6!!!!其余都是正常，先生部分的就
都是正常。
虽然此时备孕才第二个月，但因AMH值低，我就直接走进人工生殖中心。当天因为先生要
上班，我自行备齐了之前检验的资料就一个人踏进去，医师是院长，问到我备孕的时间他
觉得根本太短，很疑惑我怎么会出现在这里?我拿出检验资料，说觉得因为已经达高龄对
数值感到忧心，医师很干脆地询问是否再检验一次AMH，同时也帮我照了阴超，确认双边
卵巢的卵泡的确较少，跟我同龄人大概双边加起来应该会有7-9颗正在成长发育的卵泡，
我刚好两边各两颗，确实较少，顺便也再帮我检查一下子宫及卵巢的型态的确都没有问题
。
阴超照完回到诊间，医生觉得以我的年纪虽然AMH低，只是表示库存少，卵的品质还是好
的，建议我再回去尝试，说若满半年都还没怀孕再来吧。但同时也有建议要吃DHEA跟Q10
，因为他说养卵大概也要3个月，反正有直上试管的打算，先养卵也可以缩短之后的时间
。另外有加验X染色体脆折症，这个一生只需验一次所以我也就验了。另外当然就是医生
建议减重(掩面)，毕竟肥胖也是受孕力低的因素阿。
检验报告出来后就跟先生一起回诊，二度验AMH0.8，先生的先前检验报告也一并携带，医
生看了觉得没有大问题，对先生进行男性卫教，手挥一挥叫我们回家好好做功课，还笑笑
地说希望之后我们就有好消息不用再相见。
【备孕期间-中医调养身体，有健保-备孕2-4个月】
先生提议试管前的备孕期可同步进行中医调养，我个人不排斥中医但排斥吃中药，单纯排
斥中药的味道，另外觉得中医都要等~很~久~但是觉得西医的检查先生都很配合我，生孩
子毕竟是两人共同努力，先生事前有查医生资讯，也都会帮我挂好号，因此也同意进行了
。
中医师走讲话直接派，之前有搜寻到版友心得是建议比较需要温暖派的可以考虑别的医师
，我本人可以接受直接派。初诊候到快抓狂，但是看久了就抓到候诊诀窍，所以后期就没
有太痛苦的感觉。
中医把脉后说我主要问题在于肠胃且脾虚易造成血崩不易着床，需戒糖、戒冰饮、戒面食
连水果都要先暂停，把肠胃养好。我的确肠胃敏弱，易拉肚子，但是从小拉到大久了也习
惯了，另外经期七天也的确前两天经血量非常多，工作压力大时可能会有贫血需请假的状
况，大概是棉条super等级第一天会使用到5-7条，晚上睡觉要棉条+夜用型卫生棉垫著的
程度。
中药部分初期是科学中药(粉)，每次看诊大概200，中期医生有调整加水药，大概也差不
多300左右，会依经期非经期把脉状况调整。怀孕后有加煎剂，一周份大约7-800，相较其
他亲朋好友推荐的中医可能单一次看诊就要1-2000我觉得价钱还好。
就这样吃了3-4个月，刚好也进入工作的旺季，因此原本说好要直上试管的事情就先放著
，跟先生讨论到年底工作较为闲散的时候开始进行吧。吃了一段时间的中药，尽自己最大
努力停掉中医告戒的饮食(程度80%)，有感的部分是长年过敏性鼻炎消失、白带消失、经
期血量开始平均、睡眠品质变好，因此即使讨厌吃中药，就还是继续吃著。
刚好这段时间先生肩颈僵硬，一起去看诊了一次，中医说先生虽然表面没什么大毛病，但
是也有需要调养的部分(主述体质偏酸、喝水量过少有结石倾向，另外也有口苦肝火大、
同样也有肠胃稍弱问题)，因此之后我们都一起去就医，我想着如果可以借此改善先生喝
水少及熬夜的习惯也是好事。另外先生其实自己不会主动吃甜食、面食，大部分是为了帮
我收拾才吃，借此也可以加强我自己饮食习惯的调整。
中医也有要求要记录基础体温，一纪录才发现我的高温期天数都太短，而且高温也不够高
，平常基础大概是36.2左右，高温期一开始顶多到36.7，而且天数不到5天就会下降，根
本就是黄体素不足基础体温的标准图形。
【备孕期间-排卵试纸、做功课-备孕第5-8个月】
确切忘记哪一天，突然跟先生说我们开始用排卵试纸吧。大概尝试了3个周期就放弃了，
有经历过的大家应该都可以理解。
我觉得回归自己个性，使用排卵试纸搞得自己紧张兮兮，一直观察到底有没有变深，如果
验到有强阳那两天就会觉得”一定要”做到功课，但是做功课这件事若是变成”一定要”
，就会搞得双方压力很大。压力大的结果就是无法放松，虽然先生很配合，但是我自己最
直接的反应就是无法湿润，甚至需要借由润滑剂协助，另外也会很心疼晚下班的先生还要
疲劳的想办法枪上阵(早上要上班我会焦虑，只能晚上进行)，所以很快就放弃了~
现在还有一堆未开封排卵试纸不知道怎么处里
其实放弃后觉得瞬间解脱，取而代之是先生会提前跟我要小月历APP的经期行事历(会有预
估排卵日)，由于我经期稳定，因此他会自己注意要做功课的时间配合调整自己工作的状
态，让这件事变回自然而然、夫妻培养感情且愉快的状态。这部分我觉得重点是有真正的
开始放过自己，对心情影响蛮重要的。
【备孕期间-化学性怀孕与第一次受孕-备孕第9-10个月】
到目前为止的日子跟先生一同持续中医调养，某次回诊中医说我的状况已经OK了，可以准
备怀孕了，饮食放宽到可以白天吃水果，但量不能超过一碗，但是先生还要再调理一下。
此时时间也已经接近当初预定要去做试管的日子，就在这次的周期，我发现月经迟到了。
经期迟到第2天刚好也到中医回诊的日子，医生把脉说不太确定跟月经快来前的脉有点像
，但是有将药物调整成安胎的药物预备，说再等看看。
中医回诊的隔天是经期迟到第3天，自行验孕棒验孕，出现了很淡很淡两条线，但是因为
太淡了，所以决定隔天再验。隔天验相较前一天稍微有变深，但还是淡淡的，第三天再验
就消失了，这次周期就在月经迟到7天后，月经就来了。经过着床失败，其实觉得是开心
的，至少这次好像终于看到一点曙光，表示身体有好一点，生活如常，还开始跟先生预约
要去生殖中心的日子，此时，就发现真的怀孕了。
因为有认真备孕，因此月经迟到就会注意，这次忍耐到迟到10天我才验就是超级深的两条
线，当天中医回诊医师也确认脉有摸出来，隔天我到妇产科做腹超确认，有一个小小的胚
囊，推测约怀孕4周，妇产科医师恭喜我之后，告诉我过两周再来确认心跳。宝宝6周就有
心跳，小小的形状，妈妈手册也拿到了。
但其实确认到胚囊之后，我断断续续不时有出血、孕吐、恶心、疲劳、下腹胀痛，真的是
情况不断，而且还越来越严重，工作方面不得不频繁请假，第5周回去中医回诊时，中医
面色凝重跟我说这胎不好保，我会很辛苦，但是我们可以加油努力一下，原因是因为先生
的调整状况还没到位。第8周的当天，我当天早上去妇产科回诊上一次的出血，医生腹超
确认已经没有出血点，心跳也都正常，但是那天我就是一直觉得疲劳，总之当晚就自然大
出血，送急诊确认胎囊塌陷，急诊医师告知确认是流产，就请我回家休息，接下来就是3
天的疯狂大出血，到出血和缓后回原本妇产科检查，医生很错愕怎么可能会突然流产，经
腹超检查确认组织都已经崩落，开了宫缩药请我要回诊检查子宫复原状况，并告诉我下次
月经结束后即可开始重新备孕。
【备孕期间-又怀孕了-备孕第13个月】
小产后请假3周坐小月子，小月子期间真的第一次体会到自己身体可以那么虚弱，感谢那
段时间先生的全心照顾。经过小产，先生心疼我的身心状况，我也跟他说实在太可怕不想
再经历一次，有点真的是看开了，也放弃做试管，决定佛系备孕，若命中没有，我们也不
强求。
中医的药继续吃，就当作调养身体，备孕已经放到脑后去，觉得人生开心比较重要，该吃
该睡如常，就在小产后的第3个周期，我的经期又迟到了，而且迟到第1天我验就有两条线
，虽然淡淡但是很明确，当下心中其实不是开心，默默想说也许隔几天他又会自己消失吧
，也担心小产后我一度爆发严重的阴道念珠菌感染与尿道炎，正在经历长时间抗生素与霉
菌药的治疗，担心影响胚胎。
一周后确认很深的两条线，在不确定自己身体状况的情形下，有一度害怕又要再度经历失
去，先生甚至同意我没准备好的情况下可以先不留下这个宝宝，但是我们还是先回妇产科
回诊，医生很确定已经看到小小的胚胎很开心地恭喜我们，中医也是觉得小孩健康脉象稳
定，我们诚实的咨询中医的意见，医师努力劝说孩子会自己挑时间，他来了就是来了，而
且我们夫妻的身体经过调养都已经是比较好的状态，他有信心这是个健康的孩子。思考几
天后我决定还是尝试看看，接下来就是妈宝版的范围不多叙述~
目前宝宝21周是个健康的孩子，孕初期一样出血不断，急诊常客，产检程度到羊穿羊晶都
是正常的，虽然后面还有很多关要过，但是我会努力的。
【怀孕期间-反思，感恩及建议】
1.备孕毕竟是两人的事，材料也是两人都要出，建议有考虑中医调养的夫妻可以男女
同时进行，毕竟受孕这件事，两边工厂都要提供优良材料才可行，而且先生的积极参与真
的是给太太很大的支持。
2.过程中我真的很感谢先生的支持与配合，很多微小的事都会让我愿意再试试看，而
不是觉得孤军奋战，例如他会自己关注我的生理期、每天帮我煮好中药放冰箱、小产时看
著在床上没有血色的我，他心痛到流泪，以至于我提出不想再一次经历的时候他全力支持
尊重我个人选择，重点就是先生的参与度是很重要的。
3.心情放松，这是我觉得最困难但是最重要的事情，现代人蛮普遍有这种状况，觉得
有努力就会有收获，后来我想想，大概能做到的就是不要过度逼自己，当觉得这件事有逼
迫到自己有压力、感到浮躁甚至钻牛角尖的时候，就要适时放宽一点对自己的要求，我的
部分就是放弃排卵试纸、还有一周会放自己吃一天违禁品(甜品、冰饮类)。
4.我没有去特地求花拜拜，仅在开始备孕时，有到家中附近妈祖庙跟注生娘娘求到小
小的金铲子，觉得是个好兆头，就放床头柜，虽然使用排卵试纸那段时间
有一度想去求个什么花，但后来发现自己开始有钻牛角尖的情况，
就让自己先专注在别的事情上了。
5.未来妈妈真的是蛮好的教材，当中心路历程描述浅显易懂，可以跟先生一同观看，
我觉得有助先生知道怎么参与太太备孕的过程与了解太太心情。
以上，文章写完发现真的很长，感谢有看完的各位，也希望能分享一些正能量给大家。