最后一次自然受孕尝试仍然没有成功，开始取卵疗程。
其实我真的对自己很生气，也很无奈，怀了大宝时最后胖了12公斤，生完狂喂母乳，却还
是有六七公斤在身上，所以这次发狠，下定决心减肥，采取地中海饮食，其实也没有想像
中的异国风情，就是高蛋白、高纤、低淀粉，少油少盐，可以加一点意大利香料，吃优格
配杂粮麦片、果干。
原料都往好货买，可能三天我个人的伙食费就2000多，用高级初榨橄榄油来煮挪威鲑鱼和
无毒虾仁、蛤蛎、原形起士之类的，但也可以吃鸡蛋、豆腐便宜的来凑数，蔬菜凑满五色
以上，水果吃草莓樱桃蓝莓葡萄水蜜桃黄金奇异果等高级水果，不知道为什么便宜的或台
湾产的常常会被中医列为不能吃的寒性水果，个人觉得该不会是中医远源流长，根本不认
识进口水果，所以进口水果常常不在清单上 (持续乱讲)。
用1410断食法，就是断食十四个小时，在十个小时内吃完三餐，绝不吃消夜点心，少油少
盐少钠，吃原型食物。
喝2500~3000 CC以上的水，可以搭配宝矿力水得来增加代谢。
后来瘦到怀大宝前体重多3公斤左右，这次怀孕一定要好好控制体重(握拳)。
取卵的疗程也是先吃药打针照卵泡，因为我实在是讨厌打针，所以能用长效型的我都请医
生用长效型的，减少针剂，所以预算较高，好险有补助，但钱都花下去了，当然要对自己
好点。
而且都是我在付出，那先生就付钱吧 (想当父亲就是要负责付清，笑)。
但还是免不了要带针剂回家自己打，不然还要晚上搭出租车去北医打也太不划算，所以就
要自己学会打针和调药剂，有些针剂要冰，所以看诊时记得带冰袋和冰宝，不然现场也是
有卖保冰袋，很贴心，
这么怕打针的我竟然要自己戳自己，要捏起肚皮的脂肪，然后九十度打下去，胰岛素针细
细短短打下去是还好，但在推药剂出来时感到酸痛，打完后又感到麻痒，而且麻痒好几天
。
不过我真是为母则强，还要安慰大宝说妈妈不会痛妈妈没事，他在旁边遮脸惊呼，打完大
宝贴心来帮我吹吹呼呼，说妈妈一定很痛吧 (对，泪流满面)。
建议要戒掉咖啡，经过头痛好几天终于戒掉，后来闻到咖啡味或喝到红茶竟然还是会头痛
，咖啡因真可怕，
同时狂吃营养品：
吃肌醇、鱼油
新宝纳多 (一份叶酸530微克)、明治妈妈奶粉 (一份叶酸133微克)
维他命D 2000 iu
Q10、精氨酸 (剂量建议询问妳的医生)
鸡精两罐，可以放鸡汤或其他咸汤里一起喝比较好喝，可以趁双十一时可以囤货，反正怀
孕还能继续喝，
喝新鲜现打胡萝菠凤梨苹果汁，吃沙拉确保每天蔬菜量非常足够且多元，
还加喝草本酵素饮、益生菌，
饮食健康吃原型食物，不吃冰、炸、辣、太咸、加工制品，我连波卡那些包装零食之类的
都不吃了，对自己超狠。
拒绝吸菸者靠近，不喝酒，不吃生鱼片，最好也别吃外面卖的香菜那些容易有卡寄生虫的
菜。
外食带玻璃便当或钢铁餐盒去装饭菜，少用塑胶袋或纸背胶的便当盒装热食。
先生也吃锌锭、维他命D 2000 iu、Q10、精氨酸、蚬精，跑马拉松去健身房，
可以煮牛蒡蛤蛎鸡汤，几乎不用放盐而且很好喝。
早睡早起，一天运动飞轮、滑步机、划船机30分钟，散步也超过30分钟，
可以搭配重训和瑜珈，训练核心还有背部肌肉，让子宫复位，
至少333原则，要到喘、流汗的地步，增加肺活量和血液循环。