最近从一份非常操劳的工作离职了，
每天早八晚八，三餐不定，
七八点下了班匆匆吃个晚餐，又继续加班，
永远做不完的行政资料，
连假日也不得闲，
吃不饱，睡不饱，心情更是每天都不美丽，
撑了半年后，为了身体健康及备孕顺利
还是决定离职了，最近在家好好休养中。
目前刚登记结婚不久，
32岁，月经不调，宫寒，手脚冰冷
有吃中药调理，也有喝水药，吃叶酸跟肌醇
但也担心给自己压力过大，更不利怀孕
想请问板上的准妈咪们，
大家都是怎么调适自己备孕的心情呢？
或是针对备孕期的我，有什么好的建议呢？
希望大家都能顺利怀上可爱的宝宝
谢谢大家
建议运动十泡澡泡脚，夫妻到医院先作一些不孕症检查，再搭配中药多管齐下
夫妻一起运动 一个礼拜至少两次！户籍所在地有婚后孕前的免费健康检查就去做
作者:
poohcz (slientpooh)
2021-12-20 17:50:00觉得运动很重要！
作者:
zyxcba5 (疑惑)
2021-12-20 19:13:00运动、营养品、检查 然后强烈建议不要全职在家备孕会胡思乱想 也不是一定要工作 而是生活要有其他重心分散注意力
没错！运动超级重要～让妳的代谢提高、身体热起来！很有帮助
作者:
mrccw (...)
2021-12-20 21:11:00先看西医检查 & 中药水药停掉，运动比较实际!
作者:
reggae57 (Wulala)
2021-12-20 21:19:00建议可以泡脚/运动，摄取原型食物，然后建议双方先去西医做检查，中药可以通行并进，期间做喜欢的事且不要有压力的做功课，适时安排小旅行
作者: yume0508 (Yume) 2021-12-20 21:21:00
大推运动+多吃原型食物+做自己喜欢的事情~
我觉得还是要工作耶 找压力小的 不然妳全职备孕压力更大双方都去做过孕前健检了吗？两方有没有问题？有的话要对症下药
作者: chichi77 (琪琪) 2021-12-21 07:02:00
西医检查+运动！别绕圈子了
作者:
hihappy (阿毛)
2021-12-21 09:29:00趁有补助直上试管
作者:
iamdanni (danni)
2021-12-21 13:24:00肌醇是适合多囊的人吃的喔~衰退的人反而不适合补充，你有多囊吗？建议了解清楚喔
作者: smbpig41 (黑云) 2021-12-21 13:46:00
不孕检查+肌醇+夫妻俩小旅行 旅行真的让心情变好。不然会一直胡思乱想
作者: LACARIA (雷卡利亚) 2021-12-21 14:50:00
运动 看医生 少看网络自己查的文章
运动 转移生活注意力 如果时间久了还是没有就去看不孕门诊
作者:
bueaty (幸福之神降临)
2021-12-22 15:07:00生活要有备孕以外的重心，做些自己有兴趣的事像我自己喜欢园艺，就去上园艺课
作者:
jincc (jincc)
2021-12-22 18:55:00真的不行还有试管，我备孕两三年的压力超大，在试管成功之后，我才觉得我之前在钻牛角尖什么~现在二宝出来一个多月了，祝好孕!!
作者:
dudupig (嘟嘟猪)
2021-12-22 23:41:00夫妻西医检查+运动+保持好心情
作者: wtfif720 (Punchu) 2021-12-23 21:09:00
西医检查+1
作者:
p29892 (Madge.li)
2021-12-25 17:23:00运动和良好饮食
可以多做自己喜欢的事情，保持平常心是最难的但很重要~备孕的时候因为喜欢跑步，几乎每天都去跑跑走走，吃东西也是想吃什么就吃XD 不过不用勉强自己，真得受不了也可以去找心理师咨商，像TFC也有专门咨商这一块的门诊(网上应该有资料可以查到怀孕这条路很辛苦，祝你可以早日成为妈咪
作者: f215 (f215) 2020-01-03 11:52:00
夫妻一起运动+减少外食吃好品质的油+保持好心情