一直以来受益于好孕版，在这里分享经验给还在努力的大家。
今年33岁，从有生理期以来就不是很准时的人，结婚后才开始正视自己生理期的问题。
105年底结婚，一直到108年3月才去生殖中心检查不易受孕的原因，个人认为先找西医检
查问题在哪才是最重要的！所以在确诊多囊以后就开始积极的减糖、运动，很快的108年8
月就发现自己怀孕，却是俗称的空包弹，这一次的经验让我觉得除了减糖运动以外，其实
心态也很重要，转移自己一直想要怀孕的心情，然后接着瘦了6公斤左右，小孩又带着行
李回来报到了，现在是个7个月大的可爱宝宝。
以下整理自己觉得能顺利怀孕的一些生活方式：
1. 减糖：早餐和午餐是外食族，尽量找不易升糖的淀粉，以及注意用餐顺序（蔬菜-蛋白
质-淀粉）
2. 运动：慢跑或骑飞轮，一个礼拜运动5天，能爬楼梯就爬楼梯
3. 补充维他命D和肌醇以及英国备孕维他命
4. 有空时泡脚，大致都是睡前泡10-15分钟
5. 宗教方面就是唸诵普门品
最后，因为手边没有好孕棉了，所以整理了1-2件小朋友穿过的纱布衣，如果有需要的人
可以寄站内信给我，但是因为全职带小孩所以回复比较慢、寄东西也比较慢唷。
小孩会选择最适合的时间来报到，跟还在努力的姐妹们共享之。