第一次在好孕版发文有点紧张
我自己常年来阿月都准时报到，血量正常都用棉条，除了经前症候群明显之外，子宫卵巢
都没有肌瘤，所以一开始自认是好孕体质，也觉得APP说的排卵期就是我的排卵期，从去
年三月开始尝试了快半年无套生活，发现居然没中奖，开始觉得应该要科学一点，排卵试
纸应该够准了吧？
测了几个月也都能测到强阳转弱，功课都有做
，结果阿月还是准时报到（从来没想过自己会有一天是..看到出血会想哭）
去年10月跟老公一起去大医院做检查，老公正常，我自己AMH0.8 +缺乏D3 ，甲状腺&泌乳
正常，医生简单解释说我卵巢衰退，但要等输卵管摄影之后，再决定要怎么做。
那个周期刚好有先去诊所吃排卵药，看报告那天医院医生照超音波说有一颗2公分的，然
后开了雌激素给我吃，不过阿月还是来了，而且血量比平常少很多，内心其实非常难过，
雌激素不是刺激内膜生长的吗？为什么我的血量这么少———（确定不是怀孕出血）
总之，因为知道自己AMH0.8之后实在大受打击，这一年来睡眠品质也不好，所以决定去看
中医调养，中医看过抽血报告后觉得卵巢没那么差，顶多就子宫比较寒，调三个月应该就
可以了，当天看诊出来觉得充满信心！满满的正能量，不过过了几天，也就是现在，突然
又开始觉得好低落，我才刚满31岁啊啊，月经明明每个月都来，为什么想怀孕会变成这么
难的事呢？
身边亲友都劝我放轻松不要给自己压力，多运动多自己煮，其实我平日五天大部分都是自
己煮，运动是偶尔想到才会动一下QQ，煮完晚餐还要运动对我来说真的很累人～
打完之后发现好像只是纯抱怨，不好意思让大家看这种文章，最后再来一点正能量好了，
希望下周输卵管摄影顺利，期许自己可以多运动XD 也希望好孕版动各位可以早日得子！

加油！！低AMH还是有机会怀孕的，一起努力！！

与其在意amh不如养好卵 我跟你差不多外加巧囊 有顺利自然怀孕喔

请问如何养卵

养卵+1 超过30本来卵的品质就大减 也就是每几个月才会有一颗好的排出来 当然比年轻时难孕囉版上文章很多 coq10 D omega3 远离塑化剂等等

dhea和q10要多多补充

我跟你一样一切正常到34岁才备孕 也没有想过这么难 其实看不到的卵子品质才是关键

我低AMH加D3不足也有自然怀孕哦 加油 好好养身体

可以先从走开始，运动是件很开心的事

我28岁时AMH1.18，29岁第一胎自然受孕，30岁第二胎自然受孕，放轻松加油

要运动啦 我也很懒刻意排时间 所以就能走路就多走多爬楼梯

我觉得低AMH真的很让人害怕，但板上超多还是怀孕的。所以乐观点吧！

31 AMH0.15 虽然没有怀孕打算 但自从看到数字也开始爬此版焦虑不能自己巧囊 肌瘤 各种 开刀两次了

我39岁，AMH0.76，中度子宫腺肌症，试管医生直说我自然怀孕很难，但还是能自然怀孕，D3用吃的+晒太阳很快就能补起来的，给妳点信心，加油！

我也是查资料写了自己的养卵计画，把要做的事分解为每天都做得到的小事，就不会觉得压力大了：）

老婆35 岁 amh0.8以下，还是自然怀孕了，加油

0.26自然怀孕路过，Q10、D3吃好吃满

你的数字+年纪还是大有可为的 自然怀孕不是梦 放宽心

37y,0.57自然怀孕路过，dhea,d3,q10认真吃，请别花太多时间焦虑

楼上几位真的很幸运，原po还年轻有等待的本钱，但如果是高龄真的要跟时间赛跑直接试管机会比较大

36岁amh0.43 自然怀孕，高龄确实能给自己的时间就不多了

32岁amh0.58，1次葡萄胎+1次自然流产经历，看板上分享决定再努力看看，中药调理+补充D3四个月后自然怀孕妳还年轻还有机会的，加油！

我29岁时0.79，医师建议试管，但第一胎人工受孕成功，第二胎自然怀孕。我吃dhea,d3,q10。

我40，amh0.58，自然怀孕

我amh0.02也自然怀孕，应该没人比我低吧

以上的推文串好激励人心！

37 amh0.13医生直接建议试管，低落时来这里看看觉得温暖

好好养卵还是有机会的！我amh0.3-0.4自然怀孕四次（中间一次空包弹）