[问题] 补充太多锌 jacky321 PTT批踢踢实业坊

[问题] 补充太多锌

楼主: jacky321 (Rocky yo) 2021-01-14 19:15:25

因与老婆积极备孕半年了都没怀孕，然而我一直以来都有食用赫而司的好孕胶
囊早晚一颗+新补防卫胶囊一颗，加上近期又有中医的男性调理水药服用。
突然想到这样每天的营养补充会不会太多了，因为之前有一篇报导锌补充太多
会导致男性精虫活动力不足，请问板上的各位有此经验吗？有需要减量吗？
报导在此
https://reurl.cc/V36rdN
营养品照片在此
https://i.imgur.com/sYtAzBX.jpg
https://i.imgur.com/hJ1ZJC6.jpg

作者: babygiggles (咯咯笑) 2021-01-14 19:24:00

国健署每日建议锌上限是35毫克搜寻 “国健署每日营养素”

作者: zoechiang (zoechiang) 2021-01-14 20:14:00

为什么要吃这么多？有做过检查了吗

作者: leftwalk (沃克) 2021-01-15 14:50:00

30还OK

作者: yunyun211 (yunyun) 2021-01-17 10:14:00

你叶酸也摄取过多叶酸400-600就够了

作者: leftwalk (沃克) 2021-01-18 10:13:00

吃保健食品要看成分不要重复的东西累积吃

作者: xx90185 (柚子) 2021-01-18 16:45:00

如果是我第二项会吃纯B群

作者: ltmps (wayne lin) 2021-01-20 22:58:00

我还会多喝水，吃点蛋白质的食物，和作深蹲。数值是还不错还有，裤子不通风或长时间翘脚，也会使精虫活动力下降

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