算是新手，目前与另一半试过三个月份想怀孕
都没中
（第一次没买排卵试纸，app排卵期前后几天都有做，隔了两个月，第二次买了排卵试纸
，但自己天兵卵都排了才做，第三次，在排卵前后各做一次）
因为另一半是比较佛系他想顺其自然 不爱强求
也不是很想做人工
我刚满40 目前已买了英国备孕维他命准备吃（女版） 因为自己个性有时会忧郁焦虑 也
长期失眠
有时会吃身心科开的安眠药
子宫有0.8公分肌瘤ㄧ个
追踪好几年也没在增大
我的工作之前10多年都是高压环境
今年暂时申请调职得以休息养身体 目前身心状况有比工作时好很多
可能版友会推荐我先去看医生抽血验些指数做检查，但老实说如果那个结果很差 或是医
生要积极治疗，可能我又会陷入很有压力且忧郁焦虑的状况，所以目前是想说自然试试到
2月，都无法怀孕再考虑看医生，如果真的检查状况很糟，可能就是命就算了。
所以请问版友，除了这个吃英国备孕维他命、运动
我还需要额外多吃些什么补充品 或食品呢
谢谢大家了 （超佛系备孕啊......）感谢大家！
作者:
ringcoke (The apple)
2020-11-27 11:02:00就算不做人工, 输卵管摄影及先生精虫检查还是可以先做吧
目前各种检查都先没要做，对方也比较排斥，所以想先调养身体自然试试
作者:
elvaibs (我又初恋了)
2020-11-27 11:26:00同意楼上先生精虫可以先做，因为如果精虫量不足自然备孕真的很难（过来人路过～
认同输卵管摄影和精虫检查先做。如果输卵管不通，或者精子活动力不足，本来就很难自然受孕，其他保养都只是做健康的。
作者:
lavalier (好想用力奔跑)
2020-11-27 12:30:00也是建议输卵管跟精子先确认好 有些情况真的自然不来
认真说佛系备孕适合的是年纪轻没有时间压力的，40岁的卵巢不比20多岁的卵巢
多囊跟低amh 的调养方式就不同 不验根本不知道妳有没有这方面问题 甚至也不知道妳输卵管有没有通 说真的40岁的话这么佛系可能最后只是浪费了时间
作者:
Hedyju (Born to Love)
2020-11-27 14:39:0040直接上试管吧 不要浪费时间
作者:
zoechiang (zoechiang)
2020-11-27 15:16:00人家就说要顺其自然了也知道自己的年龄和身体状况了，还是会有人就是要建议直接试管
文中已经有提到不想做人工了，而且原Po比较容易紧张焦虑，这个状态下勉强去做试管不太适合。但是还是检查一下，了解身体状况之后再做备孕调养会比较好。
amh低要吃dhea，amh高可能多囊要吃肌醇…若不想抽血，保健品也没办法建议你的…
作者:
SGRASS (随风起舞的云)
2020-11-27 16:11:00运动/泡脚/唸普门品，但是真心建议快找医生确认身体状况，时间不等人
作者: renyan58 (renyan58) 2020-11-27 16:37:00
先检查AMH、输卵管，确定都没问题就找中医调，男生一起最好，我朋友41岁了，也是想自然，现在都顺利怀二宝了她有多囊，有补充D3、Q10、肌醇、E、叶酸，男生吃中药、玛卡、偶尔Q10（刚朋友转述）抱歉，没注意到妳不想先检查，那就吃保养品、看中医、运动看看吧
作者:
chlor (没有所谓的永远)
2020-11-27 18:29:00我自己指数都还ok，医师请我吃D、E、Zn、叶酸加运动（自己有加吃q10）
作者:
ann99 (安九九)
2020-11-27 21:22:00滴鸡精，我怀孕那次是月经结束后开始每天早上和先生共喝一包，当次去照卵泡很大很漂亮，再来就是吃原型食物和运动都很有益处
作者:
popblue (blue)
2020-11-27 21:55:00你要先夫妻沟通好 想不想要孩子如果想要 就男女都要去检查不然可能白努力一年 卵子不等人 40很拼了
作者:
melle (哈哈哈~)
2020-11-27 22:33:00不想人工，还是强烈建议先检查身体，不然做白工，根本不是不想人工，还是强烈建议先检查身体，不然做白工，根本不是佛系了..加油
作者:
Leealice (Alice lee)
2020-11-27 23:51:00看中医、运动、按摩放松
作者:
oldpipi (Move forward now)
2020-11-28 09:34:00如果双方都确定要孩子，别等了，40岁以上真的很难自然受孕，我就是例子，而且检查都没问题，对方本来也很铁齿觉得可以靠自己，后来花了一年的时间运动瘦身吃中药身体，最后是直接试管，超过40卵子卵巢子宫都会老化，代谢也不好，真的没有时间了，赶紧跟对方讨论下
作者:
mizuki (我爱 GARVER~\)
2020-11-28 15:04:00如果不一定要有孩子的话 佛系备孕很好啊