文长请见谅~
今天做完高层次了，明天宝宝就满23W囉!
很幸运的终于有了第一个宝宝，希望她继续平安健康的出生XD
备孕2年的日子多亏好孕版，本来佛系备孕了半年，后来在版上揪了新手备孕LINE群组
感谢团员们提醒我要去做相关检查，才知道自己AMH6.8，而且照卵泡有多囊
后来也凑了多囊群组，感谢团员的各种分享与抒发心情XD
我的身体状况:
33y，从小经期不准，体重起起伏伏，考大学时曾经有半年没来，得知有多囊后恍然大悟
AMH6.8，缺d3内膜较薄，肌瘤1cm，但医生说不影响受孕，输卵管双边都通，其他数值正
常
队友的状况:
37y，体态正常，精虫活动力佳，数量也够，但型态4%只有及格
爱熬夜.天天手摇也不运动
下面是我们做过的各种努力，分享给大家
1.误打误撞的运动与控制饮食
大概5年前因为自己眼压过高开始了有氧运动，后来就有氧舞蹈.飞轮.瑜珈，一周运动三
次
维持了好一段时间，晚上几乎不吃淀粉，尽量吃食物的原型，每天喝温水，
真要喝饮料一定去冰，而且含在嘴里才吞下，寒性食物几乎不吃
本来我158/64，后来瘦到51-52kg，体脂从36降到27%(但...我在知道自己有多囊前
就维持这个身材一阵子了)
而且运动跟节制饮食，我月经起码36天内会出现，虽然还是不准
2.保健品
我:叶酸.D3.肌醇.Q10.精胺酸.滴鸡精
叶酸跟D3真的是乖乖每天吃，其他想到才记得吃，不知道是不是因为一直有吃叶酸，
所以目前孕期都没有吐。滴鸡精是我每次经痛喝了都会有舒缓
队友:队友朋友家卖的杜仲丸.玛卡.精胺酸
但对友除了杜仲丸之外都爱吃不吃
3.迷信
拜拜.金铲子.
本来回婆家就会一直拜，但我就很铁齿，之前婆婆的暗示我都装听不懂
我没有去求花，直到今年过年有拜拜跟神明说我还不想放弃，会继续努力调养身体，
但如果没有生子的命，请祂给我一点信号
金铲子是刚好队友的客户动土就带回来了
4.西医疗程
去年试过排卵药+连做3天，后来没用。下一个周期发现卵泡异常，医生开避孕药调经期
接下来排卵药.排卵针.破卵针，还听从医生说连做3天，可是就没有缘分
打针吃药影响贺尔蒙脾气真的变得很不好，而且跟先生压力非常大，后来就放弃了
5.中医疗程
本来在家附近吃了中药4个月但不见好转，后来朋友介绍另一家中医吃3个半月就怀孕了
可能中药对我真的有帮助，但我觉得是各种的努力让身体发挥综效
6.其他
艾灸按摩的疗程，按摩师就让我薰肚子，就是暖宫，但我只觉得肩颈放松而已
排卵试纸，我从来没有看过强阳，所以根本就是测心酸的
基础体温.大概量了一年，我的高低温有，但抓不到排卵期，会持续量是因为体温一降
就知道要准备卫生棉了，对于经期不准的我来说蛮方便的
不过后来体温计坏了，所以也不是靠这个抓排卵期
严格说起来认真备孕是1.5年，说长不长说短不短，前辈们都说放宽心跟放弃就会怀孕，
坦白说我根本不知道什么是放弃，看到很多人不小心就有了，我都觉得很愤慨，
没有避孕哪来的不小心，这段日子内心的煎熬无法言语，而且队友除了杜仲丸之外，
也不跟我去运动，有时觉得很孤单，好像都我一头热；每次PMS都会不小心套症状，
但一验孕就催经了，队友其实也很辛苦，一直忍受我各种情绪的起伏，还要一直安慰我
当顶客族也不错
中奖的那个月是跟队友作一休一5次，对...真的是5次，后来预产期的推估，
医生说是第5次那天才受孕，我们听到都笑了，只能说多囊真的超难抓排卵，
一切都是缘分
打了一大串，希望在备孕的朋友们不要气馁，也不要逼自己放松，越是这样想压力越大，
请要注意自己的年纪跟夫妻俩该做检查不要拖时间
年纪大不表示无法自然受孕，但机率跟胚胎的状况都会有影响
好孕棉有4份，Q10半罐.肌醇全新1罐
希望是求大宝且有多囊的朋友优先领取，麻烦站内信并注明需要的东西喔~