不知道有没有人想怀第二胎，但是迟迟怀不上的问题
后来是发现老公有些问题 精子活动力不太够(不到 20%.....)
毕竟隔了蛮久，他工作环境可能也有关系(压力太大
所以老公养精也是我这个做老婆要帮他的
因为最近的精子检查报告成绩很不错~
浮上来跟大家分享一下
我觉得养卵跟养精是一样重要的，毕竟生孩子是两个人的事情
如果数量少，品质差，活动力不足，医生建议都会做试管...
但是我还是比较倾向自然的方法...
幸好都有助孕社团都有人有经验，传授一些秘诀
首先生活习惯方面…..
要戒菸戒酒，我老公就是又爱抽菸又爱喝酒，但是与他好好坐下来讨论之后，他就决心戒
菸了，毕竟对小孩不好，但酒他是戒不了的，我是都会好好控管一天不超过几瓶啤酒
多运动，其实我自己也不是很爱运动，但为了要有宝宝，我从开始快走到后来爱上慢跑，
老公是本身就爱运动所以还好，但是他爱去骑脚踏车(是那种专业的)就有让他注意下，听
说骑那种也对精子不太好……
再来就是吃的方面~
一般我们都知道海鲜对男人来说很好，因为很多锌，所以晚餐会多煮虾子阿、蛤蛎阿，有
时候会自己做蚵阿蛋也蛮好吃的，还有之前有医生建议喝黑咖啡和吃黑巧克力！也对男生
那里很好
除了吃这些，我还有另外再买营养品给他吃，毕竟海鲜很难天天准备效果可能也没有很快
， 我们也都吃腻了~所以让他吃社团蛮多人推的威立锋玛卡还有克补B群+锌
https://i.imgur.com/dC5exXU.jpg
我看好像还有一个叫活力胶囊的，是补精胺酸的，也可以改善有关精虫的问题，所以后来
也买来吃~
大概这样吃3个月，后来再去做检查报告，终于精子活动力正常了
果然真的是要长期运动和吃对的食物~
现在因为大家都常外食，环境也糟，男生也真的该注意一下
ps.这些是我常煮给老公吃的~
https://i.imgur.com/y0nkwVH.jpg