上篇版友在问非典型多囊备孕的问题，
其实我真的不知道我属于哪种多囊？
因为我没有明显的症状，而且再前一年的超音波也正常，
一直都很困惑有人多囊是突然发生的吗？！
查资料反而觉得可能跟家族性糖尿病有关（但我目前还没有），
总之我成功从版上毕业，当初也在这里获得了不少有用讯息，
回馈一下我的多囊成功自然受孕备孕期做了哪些事情。
检查确诊多囊，AMH值11点多，
其实早在之前我就有怀疑自己多囊且是无排卵多囊只是不想去医院面对，
看完检查报告后医生只说没卵泡成熟的迹象这个周期不用试了，
也是有多囊患者自然受孕的，
还在我们走之前悠悠的说你们可以试试肌醇啦！但没有研究证实真的有用（？），然后就
打发我们走了............. 没开任何排卵药或积极安排疗程，
总之就是叫我们再试试吧！
多囊备孕建议：
1.多运动
2.热水泡脚
3.禁甜食
4.作息正常
5.保健食品：肌醇、叶酸
后来在康是美买了叶酸跟肌醇，属于高剂量叶酸一颗有800mcg，
多囊备孕一天要肌醇500mg，想不到才吃一个月左右就有了XD.
只能说就是这么刚好，我不觉得营养品这么有用，
毕竟已经有配合配合饮食、泡热水等约两三个月，
然后放宽心（其实我是被医生说这个周期不用试心死状态中的）….
至于验到怀孕后，叶酸可以继续吃没关系，
但肌醇还剩这么多好浪费，
问了我的产检医生是说肌醇可以继续吃没关系，
所以怀孕前三个月我是原本的肌醇（两颗改一颗）跟叶酸都继续吃，
刚好怀孕前三个月每天需要叶酸800mcg，
很少其他牌子剂量这么高一颗可以搞定的。
备孕期跟怀孕补充营养整理表-(队友整理的懒人包图表)
https://lotuslin.com/blog/post/healthyfood