一起备孕的大家好！
我是这个周期才开始量基础体温
（目前是处于高温期）
固定每天早上6点醒来就量，体温计是欧@龙的
但今天早上5:30醒来量了是36.85
然后躺到6点再量是37.03
（昨天6点量是36.98）
这中间都没有起身
有爬文看到分享是说晚1个小时量会多0.1度
但半小时多0.18度这合理吗？
我该纪录哪一次的体温呢？谢谢。

以每天同时间量来记录。时间要固定，我都订闹钟。你一样记录同是6点的这次。还有时间和天气本来就会影响基础体温，所以我都搭配排卵试纸，才更准确。单看基础体温本身就比较不易完全判断真正排卵日。所以建议你基础体温+排卵试纸

谢谢y大建议，试纸我也有搭配使用。

体温变化不用太在意 只要确定有高低温就可以了差那一点没差的

谢谢s大，刚开始量多少会斤斤计较，哈哈

推荐用排卵试纸即可 量体温好辛苦啊