各位版友好，
了解到基本上排卵会有温升0.3度以上，
因为我的基础体温有两次温升0.3度左右，
一次是低温后隔天爬升并且接近高温基准线
一次是是又再爬上0.3度左右到peak，后续维持稳定高温
我本来都认为第一次的爬升就是排卵，但最近看到也有看到高温一天排卵日的说法，想请问大家的认知及经验，谢谢。
附上体温供参考：
http://i.imgur.com/2JGCDEo.jpg

你可以配合排卵试纸实测看看

排卵试纸目前用的这两个周都难测到阳或强阳 所以没管了但基础体温每个周期都有高低温 所以想先了解基础体温的逻辑附注回推是月经来回推14天去看实际排卵日：)

https://i.imgur.com/70elekw.jpg上面是一般常见的基础体温型态 通常是一次爬升到高温 二次爬升就不太清楚我个人猜测你第二次爬升才是排卵 因为排卵低温其实不是每个人都有 所以不用把第一次爬升就当排卵 第一次排卵只是回到标准体温 还未到高温高温一定是排卵后黄体素开始作用 它的可信度比排卵低温大也许你第一次爬升只是天气影响或较晚醒来之类的变因第一次爬升只是回到标准体温* errr以你的纪录 会觉得排卵日是第13天 比app上色标明的往后一天

非常谢谢楼上t大详细的说明，太感谢了!!

隔天睡到中午》当天睡到中午 才对不用想太多 做功课就对惹哈哈 你这周期有做到黄金时段（排卵前一天）耐斯

我就是分两阶段升高温耶 配合试纸跟排卵痛 确认但体温是跟自己比 而且量的时间不同就差蛮多的我是36-36.2 低温 排卵后先升到36.4-.5两天 然后再到35.6-.8 直到月经来前一天降温36.6-.8 高温