我表姐没帐号，但想分享，帮她发文
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今天来分享结婚后求子1年多后怀孕的心路历程，也顺便纪录一下我们的求子过程^^
我28岁结婚老公大我4岁，一结婚就计画怀孕，我和老公都很喜欢小孩，也想赶快生，但
试了半年都没有消息。我们蛮担心的，于是到不孕门诊做检查。我没太大状况，缺维生素
D而已。
而老公的问题蛮大的，报告出来当下感觉老公很不想面对，变得很沉默寡言。
先说说老公的症状：
1.医生触诊，一切正常。
2.精虫品质不好、活动力不太够、不及格。
数值就不赘述讨论了，就是照片上的那样
https://i.imgur.com/WY66sLn.jpg
医生跟我们说蛮多的，主要是建议我们可以考虑体外受精疗程，也就是人工或是试管宝宝
。但我和老公其实还没有打算做疗程，一方面是比较想以自然受孕的方式来怀孕，二来是
做疗程也是要花上一笔钱。所以我们倾向先调理身体自然受孕的方式努力看看，医生建议
我们多运动促进血液循环，多吃蛋白质、海鲜食物、B群补充体力等等的。
我和老公共同改善历程：
爬文：就是上网看看网友们的经验和加入一些求子的脸书社团跟大家交流获取一些建议。
那里的每个人都很努力，在社团上也会彼此分享经验或是方法。
运动：对我们来说比较方便的就是跑步，我和老公会去河堤或是学校操场跑，人车分开的
话比较不会吸到废气。夏天时老公还会去游泳池游个几个小时，秋冬报名路跑，换个方式
跑比较不无聊。而这些改善方法里面，运动是到现在和老公都有一直维持住的！
https://i.imgur.com/12szwSO.jpg
食补：
开始帮老公准备蛤蜊汤、下水汤、虾仁蛋、炒猪肝这类食物，也减少了反式脂肪、色素、
塑化剂等对人体不益的食物，上班都带空的玻璃保鲜盒出门装外带。家里有什么香氛袋（
如熊宝贝那种）、不明香精都丢掉，少喝市售加香精的摇摇饮料。
https://i.imgur.com/1NhSkZw.jpg
https://i.imgur.com/G7ZkrOR.jpg
由于这些都是很日常的吃，没有特别记录下来，翻手机发现只有这两张照片
维他命：在爬文过程中看到很多文说可以吃保健品或是有在吃后来怀孕成功的，就想说也
来试试看。社团看到满多人推荐威立锋，加上我的另一位做试管的朋友也是吃这家的，决
定买来让老公吃看看，挑了马卡、精胺酸和鹿茸。
https://i.imgur.com/H069jTS.jpg
从开始改善的前面2个月都在乱试，看到别人推什么我就试什么，后来发现这样不行，开
始调整再调整，直到第3、4个月后才有以上的改善方法，维持这样的方式5个月左右之后
，决
定再去做一次检查，报告出来我们稍微松了一口气，数值都合格^^
https://i.imgur.com/Dfah8i7.jpg
但不是只有老公在努力，我也做了许多改变：陪老公一起运动、戒喝咖啡跟手摇饮、补充
叶酸、每天准时量基础体温、观察分泌物来看我的排卵期，还必须放松心情，因为测排卵
真的会让自己压力变大。
在老公第二次检查完，随后不到1个月我就怀孕了，当下真的很兴奋！！现阶段一直在孕
吐，累死我啦，但有子万事足，目前还不知道男孩女孩，只要能平安出生就好了！
https://i.imgur.com/H9Me30R.jpg
中间也谢谢很多朋友主动分享好孕棉给我，帮我带来好孕，所以我也准备了三份好孕棉想
分享给大家，需要的再来信给我，会依优先级寄出。