本来2019年五月有怀孕，但不幸在七月流产。
经过七月和八月的调养，已经于上周正式确认怀孕，因此和版友分享我的努力过程：
女34岁
男36岁
1. 流产后一周给西医看超音波，确认流的很干净。
2. 本来没有考虑看中医，但是我某天在书店蹲下来后就站不起来 -
两眼昏花、想吐、腰酸。隔天马上去找当地名医看诊。（中医$190/次）
3. 医生还另外帮我开了含：紫河车（人的）和龟鹿二仙胶等珍贵药材......
一帖一千块（去外面抓）。他叫我一周吃三次，我总共吃两周吃三次，
再下次医生看诊说我可以不用再吃了。
4. 排卵期找西医看卵泡。$200/次，我看两次。
5. 我排卵前三天，卵泡才1.3、内膜0.9
林正权医生在网志上有说要记录下来...
建议大家要纪录才知道要怎么加强。
医生说我这样ok;
但是我还是希望能长到2.0.
内膜有1.0 感觉比较好。
6. 接下来我就只用排卵试纸观测，没再去看医生。
7. 威廉医生说：排卵之前两天机会最高，因此我就连做两天至排卵前一天。
（周二看医生、周三周四晚上做、周五排卵）
（我第一次怀孕，是排卵前两天、只做那一次）
8. 助孕维他命（男女一起吃）我是从四月开始吃，我觉得帮助很大，
因为网络文章内，医生要求的剂量都ㄧ锭搞定。
本来以为流产后要等子宫复原至少要几个月，
没想到一个月、维他命都还没吃完就有了....
现在还有两盒....正苦恼中....
9. 第一次怀孕医生说我的内膜有变薄，
我这个月买了：
牛蒡茶（Costco）、
黑豆茶（日本的“山本汉方”，日本来的药妆店买比网拍便宜，
一个月30包才$299，超浓！）、
豆浆（豆浆店买的，很浓）、
不吃三白：白土司、白面条、白饭 （有名中医说的）、
蜂王乳（雌激素和保养皮肤）（美国文章也有推荐吃蜂王乳）
胶原蛋白+维他命C锭（保养皮肤）（购自日本）
B群 （保养皮肤）（购自日本）
吃半个月而已的
D群 2000 IU （购自美国）
Q10 90mg*2 (日本DHC)
10. 爱群中医陈院长出的：养孕。我觉得必看！
11. 早睡早起、运动、念经、接好运我都没有....
但是我辞职了，生活中没有压力源。
搬回娘家住，当女儿贼。
12. 先生除了吃助孕维他命外，还有吃富精多。
这真是堪称最强（贵）的保养品啊！
13. 闲闲没事就看美国助孕文章，可以练英文、做胎教、补充知识。
14. 小红书也很常看。那边讨论很热烈，感觉不孤单。
其它有想到再补充。
备孕真的很辛苦，我给各位备孕妈妈深深的一鞠躬！