[问题] 吃B群+叶酸(早上饭前) 呕吐.. sufu10 PTT批踢踢实业坊

楼主: sufu10 (喵呜) 2019-09-13 10:22:29

大家早安
今天早上我照例吃B群+叶酸400ug
结果就在刚刚不久觉得胃痛然后我就吐了
吐出来的是很酸很酸的东西..
前几天都没事的说
请问有人有这样子的状况吗?
平常也不太会吐..
是不是要改成饭后吃呢?

楼主: sufu10 (喵呜) 2019-09-13 11:54:00

因为我是照着说明书指示空腹吃

作者: crusesindy (Chainey) 2019-09-13 11:49:00

B群要饭后吃不能空腹

作者: kevinliou36 (kevin-liou) 2019-09-13 11:18:00

我一开始吃也会恶心不舒服，后来改成睡前吃就不会了

作者: chihkuang (天降) 2019-09-13 13:31:00

我的叶酸的说明是要进食时吃，是不是要饭后比较好

作者: trilvie (Tulpenmanie) 2019-09-13 14:18:00

维他命医生说饭后

作者: pearldoll (贡丸) 2019-09-13 14:56:00

我都饭后吃，或是半小时内进食

作者: zyxcba5 (疑惑) 2019-09-13 15:39:00

B群是脂溶性维他命饭后较佳喔

楼主: sufu10 (喵呜) 2019-09-13 15:53:00

谢谢大家，原来主要是多一个维他命B 所以要饭前吃

作者: Luluandlulu 2019-09-13 20:47:00

B群是“水溶性”维他命吧

作者: nimby ( ) 2019-09-13 23:33:00

B是水溶性，ADEK才是脂溶性喔

作者: thevirus (thevirus) 2019-09-15 02:02:00

水溶性其实饭前饭后没差，脂溶性跟食物一起吃吸收才会高

作者: shengkao (底薪是便当) 2019-09-16 15:54:00

我太太之前也是早上起来饭前吃B群狂吐，后来都改饭后

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