结婚三年多，一开始我跟先生是打算先慢慢享受两人世界，毕竟一但有了孩子，势必会牺
牲很多时间
所以呢彼此都有沟通过，怀孕之事先暂缓，之后再开始慢慢计画
前面一年多真的就是玩XD下班后偶尔会约去看电影，如果不想人挤人，就在家一起追剧
时不时会来个小旅行，也有好好的做好安全措施.......
就这样结婚一年多，我们就像刚交往的时候那样，想做什么就做什么
但是，每次回婆家，长辈就会开始问：都结婚一年多了，怎么都还没有怀孕？
每次听到这样的问题都很尴尬，就只能说：快了快了！草草带过
其实我自己心里也明白，年纪也不小了，该玩的也算是都玩够了
面对婆婆、自己娘亲的逼问，压力还真不小
于是跟老公沟通了几天之后，决定也是该好好计画怀孕的事了
同事跟我说，我跟先生两个人应该先去医院做一下孕前检查，看看身体状况如何
所以就安排好检查日期，跟先生一起到医院报到
抽了血、验了尿还有精液等等，最后还有输卵管摄影，把该做的检查全都做了
检查报告出来之后，医生跟我说
：“你有多囊。”
我根本没听过，问医生多囊是什么？
医生跟我说：“就是妳怀孕会比别人困难”
当下有点错愕，我现在才正要开始我的备孕之路
结果我有多囊？！
不过医生也有解释，虽然多囊不容易怀孕，但是还是可以透过努力成功怀孕的
回想起医生说的多囊症状
我确实是月经一直都属于不太规律的人
有时候28天有时候又会延个一个礼拜才来
而且每次月经第一天都痛到快往生
我也算一个手毛脚多的女生，还有点胡子
回家开始上网搜寻多囊想要怀孕该怎么调理
都说是要先减重，要运动......
老实说我真的很不爱运动，上次运动是什么时候都快忘记了
医生说想要怀孕，月经要先调回正常周期
所以他开了避孕药给我调经
看到很多人分享都是一开始先吃避孕药调经
所以我就乖乖吃了好几个月了，西药果然厉害，月经都有准时报到
但是我不经想，长期吃避孕药真的好吗？所以就想先停药一阵子看看
果然，月经就乱了，婆婆跟我说他有认识的人介绍一间中医
说要带我去给医生看，她说中医才能治本
所以我就乖乖的去看中医
医生说我的体质比较偏寒，可以多吃一些帮助暖宫的食物
平常可以热敷一下小腹，温暖一下子宫
然后帮我抓了药，说先吃三个月看看
他也强调经期没有这么快就能调好，作息、饮食都会影响
所以我就先停了避孕药
开始吃中药，不过不知道是不是因为中药的关系
我的胃口开了，动不动就想吃东西
短短的三个月，我胖了5公斤有，真的有点吓人
我有加入多囊的fb社团，也想看看有没有人跟我一样的问题
看到也是蛮多人尝试中医调经
也有人分享吃肌醇跟圣洁莓调理
所以我后面是中医+肌醇+圣洁莓，这样吃
然后告诉自己不可以再这样放纵下去了
于是google了一下多囊体质的人到底适合吃什么食物
文章写说，多囊就是要少吃淀粉、糖类
尤其是精致淀粉
精致淀粉其实生活中真的蛮常见，例如：白饭
再来就是白吐司、面食，吃它们只会助长多囊
但我是一个饭桶，没有吃白饭我真的好痛苦
于是我就慢慢换吃糙米饭，然后从一碗，半碗这样慢慢减量
有时候我会换成吃马铃薯、地瓜当成主食
要吃对淀粉，但是有是有人很厉害可以完全不碰(我不行)
再来，多囊需要多吃高纤食物，所以我每一餐都会尽量吃到大量青菜
蛋白质我会选择吃白肉(鸡肉、鱼肉、海鲜)，然后每天一杯豆浆
黄豆、黑豆对多囊来说很好，它们有丰富的雌激素
多囊就是雄性荷尔蒙过高，所以需要雌激素来平衡一下
如果我有时间，就会自己打豆浆来喝
网络上都有教学，只要你有果汁机都可以自己做
饮食上改变了，也要同时养成运动的习惯
前面讲到我真的都没有在运动的
但是为了身体，还是必须强迫自己动起来
说到运动，我认为游泳是卧最能接受的XD
因为不会流汗，泡泡水也很舒服
我一个礼拜会去个2~3次，下班后就直接去
其他天我会去附近公园快走、跳绳
或是在家里跳郑多燕，总之就是要让自己习惯运动这件事
久了你就会发现，突然有一天没运动就会觉得全身不对劲
习惯，就是这样养成的~~
就这样过了前后半年的调理，我的月经周期慢慢稳定
原本会延个一两个星期，后来都有恢复到28天左右
然后就在今年5月的时候
我终于验到传说中的两条线啦！！
跟老公两个人在厕所抱着哭
到现在还是觉得很感动不敢置信
我觉得我的多囊算是没有很严重，也很幸运的在认真调理后就顺利怀孕
除了分享一下我的备孕过程以外还想把好孕气分送给还在求子中的其他人
目前手上有一些好孕棉，吃的肌醇跟圣洁莓都还有剩，所以想要送给有需要的人
也希望大家能够早日好孕到，身体健康~
想要索取的人可以来信，留下你的姓名、地址
会依索取顺序，以平信的方式寄出
如果没有收到回信就是已经送完了，不好意思！
https://imgur.com/jo1YNGe