文长慎入!
感谢好孕版陪我走过许多备孕的时间，每当心情沮丧或是想获得经验时，它总是能长相左右，参与了许多版友的喜怒哀乐，非常谢谢大家的经验分享，让我在备孕路上能量满满。
差一岁便是羊穿补助的对象，今年有了好的结果。备孕将近两年，西医检查数值一切正常，唯独FSH10点多，两年的时间中，西医说虽然FSH高了一些，但年纪尚可，可以尝试自然受孕，于是在经济考量与相信自己身体的状态下，开启了每月“乐透得主不是我”的沮丧生活。
经期(唉，月经来了，没关系是新的开始)—排卵期(冲刺吧阿精与阿卵，再怎么累也要罗曼史)—黄体期(我胸部好像有点涨，好想睡，啊～会不会是中了!)，月复一月的想太多，复原—沮丧—复原的历程不断上演，从早期见红就流泪，一直到想哭但是哭不出来，原来，版友分享的都是真的，直到自己体会过才知那个滋味真不好受。
以下就尝试备孕的方式分享:
1.西医—当自然行房半年未果，建议直上西医做基础检查，若是20～30岁间，也许还可以给自己多点时间，套句林宥嘉的歌“没关系我还有时间可以浪费”，但当时我已31，检查后才知道接下来的方向是什么。西医我接触过三位，在地区性来说这三位都很有名，第一位pass(接触后觉得无缘)；第二位人封暖男医生，无奈无晚诊；第三位初见面超级凶，但他却打动我，他说：你来找我就必须信任我，配合我，不要网络问诊，我可能有M倾向，医生很像霸道总裁款，瞬间决定跟他配合!
2.中医—经历三位，大家寻找中医可以参考他的主治项目，有些中医师强项在伤科，有些则专攻妇科或不孕。前两位医师得知我会失眠，总是在调我的失眠，完全忽略我主轴是不孕，他们的解释是：失眠调好了，循环好，自然会怀孕；第三位专攻不孕，调到我妇科方面很有感，并且他会请我测量基础体温并记录，必要时也会要求再去西医处检查，中西合并让人安心。
3.生活方式—一周运动2次，30分/次，小慢跑或是快走或是网络有氧，多走路。饮食正常，盐酥鸡还是会吃(周末好朋友)，唯独冷饮由微冰—去冰，有时也会喝常温，一周约3次。
4.宗教信仰—阿们，佛道教都会一起诉苦，问事算命也历经多次，四次的经验中有三位说我百分百可以自然受孕，生的出来，纵使依照大师们所言，自然生子机率高达75%，比试管更高，但这终究只是参考，要回归现实，早早关灯共度良宵比较实在。
希望经验分享能对版友有帮助，大家也许会纠结多少运动量才是好的，我的想法是，能持之以恒最好，用自己能接受的方式，让身体能感受到“动”当下的循环与回馈，无所谓“一定要”做到什么程度。
最后，祝福大家能早日阿精&阿卵顺利结合著床，也请大家祝福我，孩子能住好住满，平安生产：)，祝福各位。