大家好！
我37岁，自小流手汗脚汗、秋冬天手脚冰冷的体质，月经周期正常，没避孕一年半都没消息，备孕期开始调体质：
1.饮食-本身长年吃素，所以搭配红枣枸杞有机姜茶当水喝，不吃冰冷食物，水果太寒（瓜类、火龙果等）不吃。
2.出外调身-每周原始点全身经络按摩（血路不通超痛又瘀青）、加入健身房规律运动（2-3天一次，上瑜伽、拳击有氧、跑步机）。周末去晒太阳、踩草地排电磁波。
3.在家调身：有空泡澡（选喜欢的精油滴一点，还能放松心情）、买品质好的艾灸(我是在大陆版淘宝买平直堂的)（夏天的三伏天可以补热气，所谓冬病夏治，体质寒不觉得太热，一直流汗很舒服）、每天睡前贴生姜艾草足贴，每天用艾草袋热敷子宫（生理期不宜，怕经血量太大）。
4.调心：学习禅修，体验放松跟平常的紧张感对比，重新认识聆听自己身体的声音，一紧张就提醒自己放轻松。
5.日常注意：夏天随身带连帽薄外套、薄围巾，只要到有冷气的地方，或早晚温差大，都要避免前后脖子吸收寒气。穿长裤，以免膝盖跟脚踝受凉。不要超过23:00睡。
半年多就怀孕了。 孕期跟哺乳妈妈阶段，无法使用足贴，但还好有前面的调身心，怀孕期没有高龄产妇症状，也没有产前产后忧郁症，但是小孩夜哭好几次，各种方法都试过还是一样，没办法安静睡过夜。
如果不弃嫌，愿跟十名版友（邮资我出），分享用剩的足贴让您们试试看效果，祝您们好孕！
有意索取者可以来接好孕，麻烦留言“接好孕，祝圆仔乖乖睡过夜”！
谢谢大家！