大家好我是原PO
从2019年开始 我再次恢复我的孕前运动 拳击有氧+杠铃训练(已运动超过10年)
不过我才自然产后不到四个月 所以采循序渐进 每周至少2-3次为时一小时的爆汗运动
也开始找回孕前的烹饪热忱 开始研究食谱
并回到孕前不喝含糖饮料的生活 还有只喝温热开水不喝冰品的习惯
当然 我一直是晚上十点前入睡早上七点起床的人
再搭配营养品 鱼油 DHEA Q10 钙 维他命D 维他命E 碧容健 孕补维他命
(以上营养品为有高人指点 )
去年2018年怀二宝前我曾经如此实行半年 结果人工受孕一次成功
我告诉自己 事在人为 即便二宝因为意外离开了我
即便我的AMH不乐观 但是只要我努力 怀孕只需要一颗与我有缘的卵就够了
而为了等待那颗与我有缘的卵 我必须要用心照顾自己 用心养好自己的身体
谢谢版上很多人为我打气 有人推文有人写信鼓励我
求子这条路上很辛苦 这就是我的人生功课
我边运动边挥汗 脑海里想的都是 我的宝贝 妈妈等你
妈妈永远准备好温暖的窝等你 虽然偶尔心酸 但马上告诉自己不要放弃
有个疑问 我2017/9/21 抽AMH还有2.59 可是到了2018/12/19抽剩下0.58
我中2018/1/3-2018/9/15之间都在怀孕跟哺乳 有人知道为何会掉这么多这么快吗
先生和我有个疑惑 会不会是因为我刚经历丧子之痛 而这个痛让我心理影响生理??
不管如何 现阶段能做的就是准备好自己 好好过日子
我的三宝才会愿意来我家让我疼 我要加油 也请板上辛苦求子的妈咪们一起加油唷

AMH掉得快年龄应该是主因。我的医生要我数值参考就好，别让心情随之上下，要人工或是自然，积极进行就对了。

加油，一起好孕，看到你的坚持觉得自己好惭愧。

人生的功课很多，我也集卵好几次，还在努力中，喜欢你的正面态度，好孕幸福的日子一定会来到。

楼上popo版友，我就是想化悲愤为力量，不相信无法如愿

我觉得哺乳会很像进入更年期状态 不过我也没有在哺乳时验过就是了 妈咪 吃dhea拉得起来的 加油哦

我曾经家里发生事情加上工作压力极大，在一个月内1.78掉到0.9

加油喔！之前看妈宝板文就想写信给妳打气！妳好坚强正面喔.只要有信念 一定会如愿的 祝福妳！

我的医生也是跟我说AMH参考就好，排卵针打下去看排卵反应才是真的。我曾经AMH3.4，隔一年再验只剩下1.4很沮丧也觉得怎么掉这么快，后来又隔两个月再验一次又变2.3。吃的营养品跟原PO差不多。后来最后一次试管取卵9颗，培养到4颗顶级囊胚，连医生都觉得我比他预期的好。所以原PO加油！只要坚持信念，宝宝一定会来的。结婚十年 曾经我也沮丧过觉得自己好像卡住了，中间也经历过小产之痛，不知道这条路该走多久，但是就是一个信念一直坚持下去，老天爷真的会给机会的！

DHEA真的可以拉起来，你可以问问高人们，我也是二宝意外离开，吃了DHEA有拉上来，但头发生长变得很快，头皮也容易变油，生理期前容易冒生理痘。不知道其他人吃是否也这样呢？感觉体内赫尔蒙很不平衡

年龄也是掉很快的原因之一

真的主要是年龄

有吃碧容健

我觉得吃dhea有效 跟运动 加油!!多喝热的不要吃冰的

我觉得运动+中医调理有效

妈咪加油 我也是AMH低下(最后一次量0.02 @@）二宝也因意外离开了我 但我最近小宝诞生囉！希望给你一点信心我刚满38

楼上妈咪妳的经验好鼓励我谢谢

加油 持续运动，放松心情！我觉得压力、年龄都是原因

楼上妈咪好激励,一样AMH0.02突然觉得有希望！

maryty 好希望听到你的分享...我今天刚被医生判没机会了..