其实我不知道标题该怎么下
而且以下都是土法炼钢 有医生看的话 真的要听医嘱
标题是不孕两年 但其实是结婚后的两年备孕都失败
真正的不孕体质其实更久 每个医生都说等妳结婚后要孩子了再来治疗
我结婚29 受孕31 先生大我一岁
自己从青春期的时候 月经就不是很准 甚至健康教育没有学好
在23岁那年才知道原来自己一直都有乳汁分泌是个警讯
我有几个难孕症状综合 多囊 泌乳激素过高 卵巢囊肿 雄激素过高
又因为住在国外 看医生贵得要死 这边的医生还无为而治
(详见日剧:邻家月更圆 在台湾根本不会发生试管着床成功后 还不给黄体素安胎的)
总之一直都是自己努力奋斗在备孕 有从陆陆续续台湾开半年份以上的排卵药
但一吃排卵药 月经就只来1.5天 应该就是内膜太薄(但我也没有去照厚度)
只好自己土法炼钢开始找健康食品
什么圣洁莓之类的 这边根本买不到 感谢爱香草大神 便宜又快速到货
(前提太长 终于开始正文)
营养品方面 我一开始只有吃叶酸备孕 后来也让先生吃叶酸
中药的话 我有买坊间的生男中药
通常都是一个月一帖 吃两帖的话会出双胞男胎 于是我一个月连续吃两帖
我知道生男生女一样好 但我婆婆... (下略5万字)
然后又听说女生补充维生素D跟维生素E也很重要
所以我自己加买 (其实还有吃镁钙跟鱼油...)
也让先生加吃锌跟马卡跟维生素E
先生贫血加吃铁 (但其实并没有量先生精虫活动力与量)
这样还是没有中 觉得这样一直吃排卵药把自己弄得很虚胖不好
最高纪律一个月胖两公斤(明明生男中药超难吃超苦)
就默默加入了家附近的健身房
除了排卵后两天到月经来外 我每天都有氧运动45分钟
也因为有在运动 晚上就比较克制吃碳水化合物
还把尘封已久的温度计拿出来
非常认真的量了第一个月后 我的高温只有从36.44->36.74
高温期虽然都有15天 但升温0.3度只能算是入门safe而已
于是开始补充圣洁莓跟肌醇 (毕竟我月经只来1.5天)
这段期间 有请台湾朋友帮我带了养精种玉汤
也会在月经走后喝四物跟粉光参枸杞鸡汤
那泌乳激素是个无解的谜 所以朋友建议当作退奶
我排卵期的时候 就尽可能多吃韭菜...
饮食上也多用姜入菜 让基础体温上升 也不吃白米饭 多吃糙米 三餐都是自己煮
备孕这两年中西药一直补下来 手脚冰冷消失了
皮肤也变得很好 不会容易累 (只是胖超多)
然后就发现体温从36.43->36.85 我就知道这是圣洁莓有吃有保佑
一直以来高温期都有15天(周期30天)
所以一直到第15天都还是高温的时候 我也不觉得自己怀孕 (还跟先生大吵架)
因为这15天的着床降温并不明显 以及降温后也没有第二阶段升温
一直到第16天 我早上五点量完体温 发现还是高温 才赶快量验孕试纸
10秒就出现粉粉的第二条线了 上星期满16周时 医生开奖90%以上是男宝
我除了很严格量基础体温 也使用排卵试纸与白带拉丝
(我上班时间会带小笔记本在厕所纪录分泌物拉高的长度 XDDDD)
体温变化 加上白带 与强阳的经验下 我大概知道自己卵排出来的时间
每个人开始排卵到卵排出来的时间不一定 这真的要自己努力找
那我也不是多年轻 我认为我的卵出来只有6小时可以受孕 12小时max
所以会在预计排卵日前9-12天 让先生禁欲
先生排空那一次 听说要让他很兴奋很兴奋很兴奋后才射 才有清枪管的概念
大家看到这里 除了觉得我废话多之外 应该也觉得我完全就是死马当活马医
总之我这次预计卵排出是5/20下午
跟先生安排在5/19 22:00跟5/20 10:00 六月初知道中了
那当然屁股抬高 尽可能深处射 备孕润滑剂与做完维持抬高屁股两小时都有执行
真要我说这么久以来 我觉得最成功的是哪一点的话 那就是运动了
身边很多朋友都是健康运动之后 过两三个月就有了
那当然食补也重要 算是告诉自己在前进的力量
我从去年11月起 也尽可能排卵前一周安排小旅行 有的2天一夜 有的当天来回
排卵当周的话 反而为了做会有点紧张
所以排卵前一周 可以尽量用先生的信用卡放松出去玩
以上是我的土法炼钢纪录...
最后9/7做羊穿 希望一切都顺利 谢谢大家读完这篇