楼主:
bubblen (小花妈)
2018-07-25 15:51:32有妈妈是利用走路当作运动吗?
我因为平日下班时间都很晚了
搭公共汽车就提早一两个站下车
每天走路有30分钟以上
不知这样对备孕有帮助吗?
周末有时间就去游泳或在水中来回走半小时
请问妳们有在家做的运动吗?
作者:
daisylo (煮熟的青蛙)
2018-07-25 15:58:00还没怀第一胎之前一直都会去健身房玩飞轮，想怀孕时因为身体机能不错真的很快就怀孕了。第二胎时因为无法再去健身房了，所以只能每天晚上去散步走个４０分钟。
作者:
arddy (dime vaquero!)
2018-07-25 16:05:00我有买x-bike在家踩，很方便，也觉得有运动到
作者:
mfaith (mfaith)
2018-07-25 16:34:00心跳达130～150 有点喘又不会喘不过气 我都运动30分你可以快走
作者: plumeva663 (eva) 2018-07-25 17:59:00
在准备进试管前，我也都从公司快走回家四五十分钟当运动
作者:
f4627103 (微笑的太阳)
2018-07-25 23:23:00我的中医说 每天走路40分以上就可以 强度不用到多强
作者:
zoechiang (zoechiang)
2018-07-25 23:50:00我是习惯上健身房 跑步重训都有
作者: aquaklav (八，我正努力跟你说掰掰) 2018-07-31 18:40:00
植入前每两三天去慢跑加走3-7km慢性运动如散步或瑜伽对我效果不大
作者:
rrea0204 (愿使岁月静好 现世安稳)
2018-08-03 08:40:00我的经验是运动的强度跟体质适不适合有关有的人快走就能达到养卵效果而我实验过两项不同运动半年自己体质要强度高的比较有效追踪卵泡得知改了强度高运动滤泡增多 连续两个月对于卵品质也看到成绩 怀孕不是他快走有效 妳快走就有效曾在家做健身运动无效飞轮没效果 可能一周一次太少有关去户外运动反而滤泡增多一周跑步三次对我体质也无效取卵得知我是要到爬山+晒太阳才有效果吸氧量大，大量流汗对我的卵巢才有效果