[讨论] 多囊减肥求救

楼主: fangluu (jessica)   2018-05-28 16:30:38
结婚已三年多,很想要孩子,
中间经历了很多所以也没有很正式的面对这件事情,
一直到一年多后才确诊是多囊,
其实本来月经都很不正常,
年轻想说月经没来也很开心,所以就没特别在意,
顶多觉得很不舒服的时候会去看中医,
吃中药针灸一下月经就来了,
婚后一年多去看妇产科,
医生也只说怀疑是多囊,叫我减肥就好,
但运动了饮食也稍有控制,但体重真的没掉,
有时候就是没有变瘦,还变胖了,
尤其是月经来前后水肿的严重,
后来只求不要再变胖,
中间又换了医生突然每天吃药每周打针,
黄体素让我又胖了…..
医生一直说:你要减肥,但多囊就是会一直胖,好像也怪不得你,
就一直陷入想减肥减不了的困境,
每天吃药每周打针看了三个月的疗程医生一直开口叫我做人工后,
队友觉得还不到这个地步,
所以评估再换一个医生看看,
换了医生,这个医生后来开了小美给我,
搭配运动跟饮食,体重有开始慢慢掉的迹象,
但是应该是掉水分,体脂好难减喔,掉的好慢…..
好想询问版上的各位,
有没有多囊然后体重掉得很快的方法
作者: y920490 (Delbin)   2018-05-28 17:00:00
减肥凡事皆不可能立刻效果显著除非你不吃不喝但很快就会复胖,也只能持之以恒的运动喔!我也是多囊症状的人虽然没有很严重但也开始每天规律运动,假日游泳平日下班有氧跳绳~一起加油吧!
楼主: fangluu (jessica)   2018-05-28 17:11:00
虽然知道,现在也是每天运动,跑步、郑多燕交替,晚上不吃淀粉,尽量吃食物原型,不喝饮料,但好想看到一点效果激励自己
作者: Reica (还是红白拖最赞!!!)   2018-05-28 17:47:00
跳郑多燕要小心,因为不是专业运动的很容易伤到膝盖~
作者: huiyajudy (勇!)   2018-05-28 18:03:00
面包 饼干 油炸 只要会甜的都不吃不喝 一餐饭加菜不超过一个小碗 我也是胖多囊 这样持续10个月 瘦26公斤
作者: pyrb (PY)   2018-05-28 20:20:00
我的医生也是要我少吃淀粉类、甜食甚至番薯这种原型淀粉他也不建议我吃
作者: il114427 (il114427)   2018-05-28 20:24:00
我的经验是正常三餐饮食,淀粉少一半,正餐以外的时间尽量不要吃零食点心,体重就慢慢下降而且能控制住
作者: Laparoscopy (GoYbNs)   2018-05-28 23:24:00
多囊性卵巢的人常会使用Metformin合并治疗,目前文献证明对月经规则与否没有显著影响,但对体重下降则有用所以可以检查看看糖化血色素,如果有偏高的情况可以使用看看
作者: todd7788 (新手补师)   2018-05-30 14:17:00
fitness版有满多多囊减肥,10个月66减到55慢跑,加上加糖食品饮料完全不碰,零食几乎不吃,食物尽量少油少盐,原型 https://goo.gl/z4MkqM
作者: poister (光阴者,百代之过客)   2018-05-30 18:03:00
一起加油运动中
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2018-05-31 10:36:00
我也多囊,其实不吃排卵药+黄体素时体重都还能勉强控制但只要进疗程吃药,体重就开始往上飙- -我昨天跟医生抱怨,医生说没办法就是这样QQ
作者: miaaa1995 (米米米米米亚)   2018-05-31 11:58:00
我是吃营养代餐,很多伙伴健康瘦身成功怀孕有兴趣可以站内信
作者: c1935 (恶魔风)   2018-06-01 12:34:00
一天淀粉量不超过一碗饭,大量的菜和肉,不吃零食饮料食物不吃加工食品,运动333原则,1个月降2公斤,体脂降1%运动我是踩室内脚踏车,每天都吃5餐,也可以很开心的瘦唷!
作者: joingmuh (singing)   2018-06-01 22:01:00
去抽血验AMH吧!

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