楼主:
cdgo (Jay敖不逊)
2018-05-12 00:36:10※ 引述《a5832047 (Coldfengzi)》之铭言：
: 是这样的 已经结婚快一年 没避孕也没别做功课(就很随性)
: 一直没有怀孕
: 本来想要直接冲去做不孕症检查
: 但感觉好像要自己先做些观察好让医师判断
: 连续两个月在危险期做功课都失败后
: 这个月开始量基础体温
: 目前还没完整测出一个周期
: 然后因为也觉得自己最近比较胖了些
: 也怕身体体温低
: 所以开始运动
: 基本上运动都是跑步机小跑+快走交错 20-30分钟
: 然后会做一些重训 (蹬腿)
: 和平躺后 用脚夹球 然后脚往上抬这样
: 因为运动也想要让身材结实
: 但又有点担心去锻炼身体核心 是否会影响怀孕? 例如肚子太用力还是什么的~
: 会有这样的可能吗
: 不好意思 想怀孕的过程真的会想很多有的没有的
想借由这篇分享我老婆怀孕过程（文笔不好先说抱歉）
建议可先作检查，两人都正常的话，可先从运动开始改变自己身体品质。
我们结婚四年都没消息，就先去禾馨作检查两人都正常。
第五年老婆开始吃中药调理，吃了三个月就有了，但一直没照到心跳，也让我老婆这一阵
子情绪都很不好。因怀孕前我们就有计画好去台南高雄玩六天，行程照常进行，第三天有
点出血，第四天逛奇美博物馆她肚子痛一整天，傍晚回到民宿开始大出血，应该是流掉了
，陪她在厕所处理了一阵子，我们决定当下赶回台北看医生，搭高铁回台北，到新庄的妇
产科，医生看诊完只开药说让它流干净，之后再覆诊确认都没问题。
身体休养好了继续吃中药，婚后第六年都没消息，每次月经来都哭一次，想要一个孩子这
么困难。老婆后来决定不吃中药了，也不想花大钱作人工，就好好享受两人生活，大不了
老了就一起去住高级养老院。10月底还去北海道玩七天让心境转换一下。
（题外话：我们交往一年多后结婚，到婚后四年两人都胖了15公斤，我快破百，老婆也70
kg出头，住家楼下新开了健身房两人都加入会员开始运动，但我老婆只作有氧的器材，重
训也只练肚子，我想教她作其他器材还不让我教，运动两年还是有点成效，我们两都有瘦
了6公斤。）
婚后第七年生小孩的事就随缘，我老婆开始注重自己的身材，想要练马甲线，3月开始请
健身教练学习健身知识，除了机械式器材的学习，连自由重量如深蹲、硬举、胸推、引体
向上等全身的部位训练都有学习到，她也很认真，一星期上一次课，当周几乎每天都会复
习教练教的动作，再来就饮食，教练也有教如何吃的健康，如吃原型食物，加工食品尽量
避免，有时间都自己备餐，多点蛋白质，少点淀粉等，戒消夜及含糖饮料，这样持续半年
体重来到56kg，体脂肪30%瘦到19%，当然肌肉量也增加。
后来10月的双十连假去宜兰度假，还去太平山走见晴怀古步道，晚上还去饭店健身房跑步
。不过我老婆突然开始便秘，大便不好拉，以前从来没有过。其实月经应该在连假前要来
但还没来，老婆不想破坏放假情绪，说再等一星期再验。连假后过了几天月经还是没来，
一验就深深的两条线，我们俩很是兴奋，但还是过了几天才去妇产科检查，第一次去就看
到心跳，拿到妈妈手册。这次怀孕老婆的心情就都很好，不像上次一直心情闷，初期除了
头晕也没太多不适症状，也没孕吐过，她自己的直觉这胎可以顺利的完成。
今年（2018）结婚第八年，预产期6/22，我们满心期待小公主的到来。
我老婆怀孕后教练课还是照常上，且教练本身也在一年前生过小孩，所以很了解孕妇运动
的状况，只是老婆自主训练的量有减少，重量减轻，但都没停止运动，怀孕中后期也没有
腰酸的问题。我们一致认为这都是健身带来的好处。有时我们都开完笑说我们的小公主想
要有美美的妈咪跟爸爸，所以才这时后来报到（我有时会说：小公主一定在想爸爸妈妈那
么肥还想生我啊）。经过这次过程，我们夫妻俩会把健身当作是一辈子生活态度。
再说声失礼，文笔真的不好，想跟大家分享我们这几年来的故事。
作者: miyavi382520 (萝卜) 2018-05-12 00:40:00
恭喜喔！
作者: layolayo1130 (LALA) 2018-05-12 06:33:00
恭喜！
作者: Granadilla (Granadilla) 2018-05-12 06:35:00
超棒 恭喜你们噢！
作者:
vsd (人心难测~~)
2018-05-12 07:04:00恭喜～
作者:
attfunj (fuku)
2018-05-12 07:45:00太棒了！恭喜
作者:
doolu (微笑的眼睛)
2018-05-12 08:04:00恭喜！
作者:
pinkfan (幸福满屋)
2018-05-12 08:46:00超励志！恭喜！体脂降到19超不容易！
作者: telemann (菇菇) 2018-05-12 09:03:00
好厉害！恭喜你们！
作者:
bluehyc ( )
2018-05-12 09:20:00可以问一下原po老婆的年龄吗？谢谢~
作者:
linancy (小乃)
2018-05-12 10:07:00恭喜!
作者: saiil (单，蠢) 2018-05-12 10:11:00
恭喜！真的好励志
作者:
Ting217 (雨宸)
2018-05-12 10:15:00恭喜
作者:
pereira ( ‘一起旅行吧’)
2018-05-12 10:24:00恭喜，祝顺产!! 体脂到19%真的非常厉害!!!!!
作者:
light23 (超爱拉拉熊杯杯)
2018-05-12 10:26:00恭喜！替你们开心
作者: iloveking (iloveking) 2018-05-12 10:33:00
恭喜恭喜！
作者:
maiiam (erica)
2018-05-12 10:36:00恭喜
作者: sasacindy (马尾绑高高) 2018-05-12 10:48:00
恭喜，真令人羡慕
作者: sunnymind (要收心啦) 2018-05-12 12:14:00
恭喜！谢谢你们的分享！
作者:
bluehyc ( )
2018-05-12 12:57:00恭喜~
作者:
ding0210 (给我一个微笑)
2018-05-12 17:11:00恭喜！！！
作者: janjoen (物类之起，必有所始) 2018-05-12 19:19:00
好强！恭喜恭喜
作者:
shuan23 (yuwa)
2018-05-12 23:21:00恭喜 谢谢分享
作者: smallbfi (小鱼金=口=") 2018-05-12 23:48:00
恭喜，谢谢分享
真的大推，重训改变体态较快，肌肉多，身体也比较健康
作者: vul3m6 (vul3m6) 2018-05-13 00:33:00
恭喜
作者: e3344888 2018-05-13 01:04:00
恭喜！
作者:
wishkin (肤浅的爱，浅显易懂)
2018-05-13 11:38:00恭喜！
作者:
huggy ( ：） )
2018-05-13 21:00:00为你们开心！祝顺产
作者: elaine0912 (elaine) 2018-05-13 21:25:00
好棒喔～恭喜！
作者:
ginkgo2 (^___^)
2018-05-14 09:05:00好棒，恭喜!
作者:
imfish (GO)
2018-05-14 09:06:00体脂19！太厉害
作者: ricely (饮水思源) 2018-05-15 00:21:00
恭喜!!
作者:
coeur (艾小娃最高!)
2018-05-15 15:22:00太厉害了 恭喜~
作者:
ip31 (越长大压力越大!!)
2018-05-15 20:19:00运动真的很重要
推，我孕前也规律重训，怀孕后也没有间断，孕期身体状况都很好，没有腰酸背痛，也蛮好生的，但生完像被打回原形……一个多月了，我还没恢复重训
作者: v28229333 (只能这样囉) 2018-05-20 15:08:00
恭喜！！
作者:
automemory (Life part2爱出国)
2018-05-22 20:59:00恭喜唷。我也来运动好了。也是迟迟没消息呀 我要迈入36了
作者:
huun (晚安)
2018-05-24 15:46:00恭喜！原po太太预产期跟我同一天呢～
作者:
QQmimi (！！)
2018-05-24 23:34:00恭喜你们，然后文笔哪里不好XD
作者:
barker (巴克)
2018-05-27 20:02:00恭喜
作者:
zenunzen (zenunzen)
2018-06-08 23:11:00恭喜
作者: rivaya (鸟啾啾) 2018-06-12 11:13:00
恭喜哟