※ 引述《a5832047 (Coldfengzi)》之铭言：
: 是这样的 已经结婚快一年 没避孕也没别做功课(就很随性)
: 一直没有怀孕
: 本来想要直接冲去做不孕症检查
: 但感觉好像要自己先做些观察好让医师判断
: 连续两个月在危险期做功课都失败后
: 这个月开始量基础体温
: 目前还没完整测出一个周期
: 然后因为也觉得自己最近比较胖了些
: 也怕身体体温低
: 所以开始运动
: 基本上运动都是跑步机小跑+快走交错 20-30分钟
: 然后会做一些重训 (蹬腿)
: 和平躺后 用脚夹球 然后脚往上抬这样
: 因为运动也想要让身材结实
: 但又有点担心去锻炼身体核心 是否会影响怀孕? 例如肚子太用力还是什么的~
: 会有这样的可能吗
: 不好意思 想怀孕的过程真的会想很多有的没有的
想借由这篇分享我老婆怀孕过程（文笔不好先说抱歉）
建议可先作检查，两人都正常的话，可先从运动开始改变自己身体品质。
我们结婚四年都没消息，就先去禾馨作检查两人都正常。
第五年老婆开始吃中药调理，吃了三个月就有了，但一直没照到心跳，也让我老婆这一阵
子情绪都很不好。因怀孕前我们就有计画好去台南高雄玩六天，行程照常进行，第三天有
点出血，第四天逛奇美博物馆她肚子痛一整天，傍晚回到民宿开始大出血，应该是流掉了
，陪她在厕所处理了一阵子，我们决定当下赶回台北看医生，搭高铁回台北，到新庄的妇
产科，医生看诊完只开药说让它流干净，之后再覆诊确认都没问题。
身体休养好了继续吃中药，婚后第六年都没消息，每次月经来都哭一次，想要一个孩子这
么困难。老婆后来决定不吃中药了，也不想花大钱作人工，就好好享受两人生活，大不了
老了就一起去住高级养老院。10月底还去北海道玩七天让心境转换一下。
（题外话：我们交往一年多后结婚，到婚后四年两人都胖了15公斤，我快破百，老婆也70
kg出头，住家楼下新开了健身房两人都加入会员开始运动，但我老婆只作有氧的器材，重
训也只练肚子，我想教她作其他器材还不让我教，运动两年还是有点成效，我们两都有瘦
了6公斤。）
婚后第七年生小孩的事就随缘，我老婆开始注重自己的身材，想要练马甲线，3月开始请
健身教练学习健身知识，除了机械式器材的学习，连自由重量如深蹲、硬举、胸推、引体
向上等全身的部位训练都有学习到，她也很认真，一星期上一次课，当周几乎每天都会复
习教练教的动作，再来就饮食，教练也有教如何吃的健康，如吃原型食物，加工食品尽量
避免，有时间都自己备餐，多点蛋白质，少点淀粉等，戒消夜及含糖饮料，这样持续半年
体重来到56kg，体脂肪30%瘦到19%，当然肌肉量也增加。
后来10月的双十连假去宜兰度假，还去太平山走见晴怀古步道，晚上还去饭店健身房跑步
。不过我老婆突然开始便秘，大便不好拉，以前从来没有过。其实月经应该在连假前要来
但还没来，老婆不想破坏放假情绪，说再等一星期再验。连假后过了几天月经还是没来，
一验就深深的两条线，我们俩很是兴奋，但还是过了几天才去妇产科检查，第一次去就看
到心跳，拿到妈妈手册。这次怀孕老婆的心情就都很好，不像上次一直心情闷，初期除了
头晕也没太多不适症状，也没孕吐过，她自己的直觉这胎可以顺利的完成。
今年（2018）结婚第八年，预产期6/22，我们满心期待小公主的到来。
我老婆怀孕后教练课还是照常上，且教练本身也在一年前生过小孩，所以很了解孕妇运动
的状况，只是老婆自主训练的量有减少，重量减轻，但都没停止运动，怀孕中后期也没有
腰酸的问题。我们一致认为这都是健身带来的好处。有时我们都开完笑说我们的小公主想
要有美美的妈咪跟爸爸，所以才这时后来报到（我有时会说：小公主一定在想爸爸妈妈那
么肥还想生我啊）。经过这次过程，我们夫妻俩会把健身当作是一辈子生活态度。
再说声失礼，文笔真的不好，想跟大家分享我们这几年来的故事。