这个月开始纪录自己的基础体温，
上网查了些资料，
知道早起或晚起会影响实际基础体温的高低，
想请问大家在纪录自己体温时，
会“微调”还是会“照实登记”呢？
譬如说我目前是固定量8:30am的体温，
如果我早半小时起，就自动将体温微调+0.1
早1小时起，就微调+0.2
晚起半小时，-0.1
晚起1小时，-0.2
这样的方式可行吗？
还是不管早晚起，当下量多少温度就登记实际数字呢？
先谢谢大家的回答！
作者: cutesf0958 (sf) 2018-02-28 06:44:00
实际纪录耶，其实不差那一点点，真正还是看起伏
作者:
a25 (这样的我)
2018-02-28 07:16:00我每天订闹钟，固定在6:30量体温，量完继续睡，7:00以后才起床。我的医生建议固定时间测量，比较好做判断。
作者: cutesf0958 (sf) 2018-02-27 22:44:00
实际纪录耶，其实不差那一点点，真正还是看起伏
作者:
a25 (这样的我)
2018-02-27 23:16:00我每天订闹钟，固定在6:30量体温，量完继续睡，7:00以后才起床。我的医生建议固定时间测量，比较好做判断。
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-02-28 08:10:00不会微调，因为是观察整个周期的曲线起伏差半小时通常还好，不是差好几个小时才有可能误差大
作者:
flcty (我是谁)
2018-02-28 18:24:00早一小时大概差0.1度，照实登记备注量的时间就好
作者:
camomile (一定要幸福)
2018-02-28 19:26:00我是照实登记，看整个曲线起伏
作者:
maone (玛 玩)
2018-02-28 20:14:00还是要固定时间比较准，我也是订6点下意识放舌头量继续睡，找那种可以记忆功能的，早上起床再纪录就好，我的可以记忆450组，所以基本上是好几天想到了才来回头纪录一下温度XD
作者:
norikko (水妖)
2018-03-01 16:15:00四五十组感觉好好用喔XD
作者:
maone (玛 玩)
2018-03-02 19:40:00不是四五十组 是四百五十组喔 哈哈哈哈 搞不好量到生都没问题喔XD