目前孕期来到23周
一直默默在板上潜水
看到很多妈咪分享备孕的辛苦过程及受孕的喜悦
我自己也曾从板上索取版友的普门品
现在终于轮到自己回馈了！
先说明自己的状况
35y，AMH1.7，其他不孕检查无异常
老公也没有太大问题
但我们一直没避孕4年了！
终于在2年前去求诊
知道自己的指数偏低
然后开始从很多方面努力，大家跟我说有效的方法我都尝试，不管科学不科学，后来自己
试到最后成功的我归纳如下:
自己:
饮食:低升糖饮食
作息:11点前睡，这个超重要
运动:每周3次，每次1小时
营养品:葡萄籽，莓果，Q10，孕妇维它命
养气茶:红枣 枸己 当归 川芎
偏方:早上空腹:土鸡蛋黄冲泡黑糖
信仰:拜住家附近注生娘娘，有许愿。
唸心经。
就医:排卵针失败一次，因为太怕针了。我改成吃排卵药，打破卵针。
排卵药建议吃了要休息，医生会说明。
不然卵巢会过度刺激。
以上是我自己都有确实执行而且很开心去做的!所以找到自己喜欢的方法我觉得也很重要
喔！
老公:
作息，运动，营养品这三个部分有做
其他没有。
总之，一定要去检查，弄清楚问题，才有努力的方向!然后要设定目标。
我自己是设定如果7月没怀孕就直接试管
因为年纪越来越大!
所以已经网络预约到王家玮医师的诊
没想到5月初验到了！
备孕是很辛苦的过程，可是为了宝宝，一定要很努力，做所有能力内能做的事!
预祝大家好孕到!!
手上的好孕棉发给身边的姐妹，朋友之后还有2份，1份3片，份数不多，但是是我的心意
，需要的朋友可来信。
我分享的备孕过程如有问题也可以来信问我，我乐意跟大家分享喔！