背景快速带过：备孕两三年，检查发现无法自行排卵。今年两次iui，一次自然掰掰，一
次空包蛋做药流，目前正在等待血液基因等检查。希望在冷底备孕的你或是冷底已经当妈
的你都可以分享你的经验，谢谢。
我的体温一直很低，还记得去年初时量了几个月体温，都在35.4-36.3徘徊（是书中多囊
的那种曲线但自己没多囊）。自从流产之后一直在钻研是否体质问题影响，因为我肚子很
冰，从学生时代开始就是冰，不管体育课还是什么运动完飙汗，我肚子还是冰的，听说这
样不好怀孕所以我开始做点改变（中医跟我说这样不利怀孕）。
这两年多我已经戒冷饮跟水果（今年开始才在中午前吃平性水果）,如果回台湾就会吃一
两个月的中药；这一年开始穿长裤睡觉，两个月前开始每两天去快走半小时，然后做一些
瘦肚子和放松的动作约15-20分钟。用玫瑰精油调的油按摩肚子。不知道是不是这些举动
，我这个月的体温约是35.8-36.3，这低温升高0.4来的好不容易！（今年被宣告不能排卵
我就再也没量体温，一直到看了私身体一书觉得好有趣，开始详细纪录身体反应）。常看
到漂亮的体温曲线都好羡慕，自己从没上过36.4以上，觉得正常人怀孕高温37根本不可思
议，然后排卵前后温度变化对我来说也不可能，常常隔天就差了0.3。那两次初期怀孕也
没有量体温，所以不知道自己怀孕会是到几度，现在想起来很好奇。不知道已经有宝宝的
冷底妈妈们，冷底还是可以很健壮吗？给我们一点精神喊话：）或是你有成功经验让体温
平均升高的方法，欢迎分享！如果你觉得体温不用参考也欢迎你的意见！谢谢大家！希望
大家好孕不断！！！！