首先想感谢ptt及疯狂造人的姐姐妹妹们分享备孕心得与方式
让我学到好多,刚开始时常常刷ptt及疯狂造人
备孕时就决定
若怀孕成功
一定也要分享自己的方式!
然后传好孕给各位姐妹们
目前是怀孕七周,已测到心跳
祈求主让宝宝健康长大!
备孕背景
我和先生同年龄,32岁
我bmi-19在偏瘦及标准
先生bmi-有点小小微胖 (165,64kg)
从小我妈就禁止我吃太冷的东西,所以生理期都很正常,最多就是闷痛而已
疯狂吃冰淇淋,只有去意大利旅行时,几乎天天一支
体质手脚冰冷,中医说我属性偏寒,我常像老人一样痰很多
所以四五年前吃了三个月的中药
我很爱走路散步,在日本上班时,从家走到车站,约走40分,当运动
以前也练过一年瑜珈,跑步,跳舞,但基本上是运动白痴
先生是日本人,从小就爱踢足球,一直在足球队中打滚到高中
后来去美国留学时发胖!
现在工作辛苦常加班,回到家时都11点12点,我常怀疑他会不会过劳
165cm以前曾胖到72,现在64左右
一起去加拿大打工渡假时,变得最瘦到61
他也很爱走路,早上都和我一起走路去上班
我们去欧洲旅行时,基本上是不使用大众交通工具,都是靠二条腿!
省钱又可以看到很多有的没的
一天大约可走超过12km
所以我想我们都算健康吧?!
备孕过程:
2016.1开始,就顺其自然地行事…都没成
2016.4我辞职后从日本回台湾,想说去看一下中医
中医叫我要量基础体温及去西医那检查看看
但把脉结果,只说我偏寒,爱紧张
同时去看西医时,晴天霹雳发现自己乳房有肿瘤!!!!! T_T
(医生怀疑是恶性,所以做到穿刺检查)
主耶稣保祐,是良性的..但给我打击很大!
(在报告出来前,当时食不知味夜不成眠)
西医要我快生小孩?! 并且她看完我的阴部
说我的阴道口很小,所以生小孩时推荐我要自然生
日本医生也说了同样的话,外加夸我的子宫长得很漂亮?!
(我心想…子宫还有漂不漂亮的啊?)
2016.6 回日本后,以量基础体温方式去找排卵期行事….失败
2016.7 没做功课
2016.8-9 发现基础体温原本都有双向体温(高低温明显),但8月一直量都低温
9月初跑去看日本医生,我给她看疯狂造人的体温记录
她说我可能这个月没排卵….
我有点傻眼 = =” 那8月的努力不就都是白做的.. ><
顺便检查分泌物及子宫颈,一切正常
月经来后,就b超监测排卵及卵子,我自己也买了大卫排卵试纸
2016.9 医生说我这个月卵子长很好,但因为是第一次用排卵试纸不熟
每次去看b超也很贵,就在真正排卵日前,才做一次功课
唉…就是不该省那些钱啊…
这个月也没怀上
2016.10 b超只做一次,我只想知道卵子长得好不好,医生说很好,内膜也够
积极验排卵试纸安排功课
2016.11 大概是11/2或11/3排卵(约第17,18天左右)
11/13 早早孕测到灰灰的印
11/14 早早孕测到浅浅的粉印
11/15 日本买的验孕棒秒红二条
11/16 早早孕很明显的二条
体温从排卵后,我都会隔天下降一次再飙升到37,之后都在36.9
只有11/14突然降到36.75? 然后隔天又上升到36.9
最近都在36.7-36.9之间
可能成功的秘诀:
1. 我从得知良性肿瘤后,不再吃垃圾零食(洋芋片,pockey,仙贝等等)
我以前很爱吃那些…..禁吃后,发现痰变少,痘痘不再长得那么严重
2. 泡脚! 在日本时我和先生很爱去泡温泉泡澡,但后来发现长期泡
会杀精及对卵子也不好
我从10月开始,每天晚上都将姜放入水壶中煮滚开
闷个二三分,再加点lemon grass精油一起泡脚
(不加精油也没差,只是因为别人送的都没用才加而已)
重点是在姜,我在日本的书中看过,姜可以排除身体不好的气
我泡完,再煮新的一壶给先生泡!减压舒服!!又健康
3. 做功课以小时计算,不以天计算
相信大家都知道卵子只能活24小时,精子有72小时
但我不相信精子能那么有活力!! XD
所以我也把精子当卵子一样
大家定会担心,连续太过的话,精子品质什么的
日本书中说,不用担心!反而天天做,精子还比较有活力
我就相信了! 一直给先生洗脑!
4. 再来一定要从上次没有成功的经验中学习自己的身体讯息
(1) 是否有排卵痛-我9月发现原来自己有排卵痛
在真正排卵前一天会卵巢痛
(2) 预计大约的排卵日(EX.我是大约在周期18天左右)
那就从13号进入做功课计划
先大致规划一下行程
(3) 排卵试纸不要省,就给他测下去就对了!
找出强阳,不定非得要到最强阳
找出强阳转弱(是转阳,不是转到淡阳)的时间间隔
(EX 我在阳到最强阳-会花24hr
最强阳或强阳到转弱- 会花6-12hr)
那我到底是如何安排功课的 (+号表示功课)
10/29(周期13天) + 阳 晚上10:00
10/30(周期14天) + 阳 下午17:00
10/31(周期15天) b超-左侧卵子约20mm-可能快排
排卵痛,晚上测时,略强阳
因为先生工作到晚上12才回家
昨天的精子还在的话,早上做功课即可
11/1 (周期16天) + 早上5点功课
晚上再测更强阳!!大概是最强阳了吧
排卵痛消失
今天先生依然12点晚上才回来
早上精子还在,也是明早再做功课
11/2 (周期17天) + 早上5点功课
晚上再测,从最强阳转成阳 (不是强阳,也不是很淡那种)
就眼睛不费力也是能看到那条线
大概今天就是传说中的排卵日了吧!
先生11点回家,我告知今天是胜负日吧?! XD
+ 11/3(周期18天)凌晨1点 做功课
11/4(周期19天) 体温上升到37度,疯狂造人要我再安排一次
先生回答:我的精子一定还在!!一定怀了啦!
好吧,强扭的瓜不甜,我也很累了,好不好….
每天玩尿算功课的… 很花脑力心力的好吗?!
所以共五次,我也不知道在哪一次成功的!
5. 子宫位置?
我问了日本医生,他们都不告诉我…我也觉得很奇怪…
所以功课我们都随便姿势,大多是传统型的,也不抬腿
6.左侧还右侧排卵?
听说哪侧排,做完功课就靠哪侧睡
我是左侧排,所以一完事就翻身靠左侧睡
7.高潮?
要同时到达男欢女爱的境界
对我们好像很难…
通常是先生先快乐…
我听疯狂造人姐妹分享
事后快乐也行,女生也快乐的话,子宫收缩更容易吸入精子到深处
所以我就要先生用手帮忙服务一下 =//=
他一开始还以为我是为了自己… 哪有.. XD 其实心情上这样也比较快乐
8.精子出来的那一刻?
我是等个五到十秒才叫先生把它的小朋友离开我的身体…
9.穿袜子! 是我在知道自己有乳房良性瘤后
姐姐推荐给我看一本日本医生写的穿袜子排毒
5月那时就叫在日本的先生买来寄给在台湾的我穿
此后我回日本6月就一直穿着,我买的基本款4层
只有在7月8月很热,我只能穿到2层..
但基本上都是一定会穿袜子
书上写说有些一直怀不了小孩的,穿了就怀上了..
还有,有癌症的人穿完,癌症的病发处也好了..
我不知道是不是太夸张,但我想至少脚不要受寒是好的
也不一定要买日本那个特别的袜子,台湾的棉质或绢质大概都可以
10.常常按摩一下脚及腿的穴道,听说都是助孕
11.多吃助孕青菜,蕃茄等…
10月功课做完后,
其实我没有像9月那样疯狂的想会不会怀上,
而是开始忙于找工作….写履历去面试,让我没啥心情去想到怀孕
一开始测到怀孕时,真的好惊讶又惊喜!
感谢主耶稣基督的赐福
我也懂得那种每月生理期来的淡淡失落…
为啥自己就是怀不上的难过…
真的很感谢一切!
真心希望自己的分享能小小帮助每一个正在期待小宝宝的姐妹们 :)
因为目前人还在国外,好孕棉等回台湾时定来分享给需要的人
我和先生也决定好
要回台湾生
好想念台湾及我妈...T_T
目前怀孕七周看到绿色菜就想吐
几近无法吃自己煮的东西
常一吃完就想吐
不过都还没有真的吐,就是恶心
都靠些垃圾零食及泡面...
唉..现在只想吃上台湾的一口阳春面或牛肉面或我妈的鱼料理啊...