我是一个长期失眠的患者，睡觉对我来说真的是个挑战
以前忧郁症严重时，我需要服用攸乐丁才能入睡，
现在已经进步到需要时服用安定文0.5mg~2mg
状况好的时候甚至可以完全不依赖药物
为了怀孕，我目前采取许多辅助睡眠的方式，有睡眠仪式、腹式呼吸、睡眠扑满、水氧机
吃退黑激素、香蕉萃取物~~~但偏偏有时候真的就是睡不进去
医生知道我的情况开了使蒂诺斯(C级)给我，但因为史地诺斯会让我快速成瘾
我吃了就必须一直吃下去，所以我不爱用
安定文(D级)是我比较常用的，因为不容易有依赖性，吃药隔天状况若好即可断药不再吃
我知道安眠药、抗焦虑药物对怀孕是个伤害
而十多年来我一直在对抗忧郁与失眠
如果可以我当然希望靠意志力撑著不要吃药
但是有时候真的真的无法~~我六月怀孕，孩子九周还验不到心跳
我总觉得是因为我以往服用安眠药助眠的关系
现在我想再度怀孕，但这个老问题(应该是好不了的)一直困扰着我
倒底该不该吃药呢?还是就真的失眠忍耐下去!