大家好，
我是一位软件工程师，工作地点有冷气的办公室，有时候会有专案的时程压力，不
过目前算还是可以正常的下班，只是下班会有想要继续学习新技术，这样子。
以下是我的个人婚后孕前检查，不知道有没有人的伴侣或相同状况的人可以给点建议
改善改善目前的状况。
精液数量：3.00 //2-10
液化时间：30.00 //0-30
酸碱度：8.00 //7.3-8.0
精虫数目：90.00 //30-200
活力精子数比率：45.00 //40-70
活动力 0：55.00 //40-60
活动力 1：15.00 //5-15
活动力 2：20.00 //10-20
*活动力 3：5.00 //10-20
*活动力 4：5.00 //10-20
正常形态比率：85.00 //75-90
有 * 表示需要注意的地方。
医生是建议生活坐息正常，多多运动。
不过还是觉得有点对不起老婆就是了，毕竟她检查出来是一切正常，
只是有点过敏体质，却是出在我这边的精虫活动力不足，最近是有跟
著哥哥一起互约去跑步机报到就是了。
目前是要求自己每个礼拜的二、四、六去跑步机报到。
请问大家还有什么地方需要再注意滴！

推你一个！大部分男生不太正视自己问题，你很贴心！建议多运动、养生饮食、吃男生助孕维他命

我老公也是活动力很弱，医生让他每天吃锌。医生还叫他取精前几天晚上把睾丸每天泡冷水15分钟，可以快速有效提升活动力，行房前可以试试：）

应该可以吃一些维他命保养品之类的医生没有给你建议吗？

不要洗温度高的热水澡或泡温泉、久坐

急的话就先做人工受孕 成功机率比较高

享受运动、和夫妻关系轻松互动的生活（太紧张也会互相影响

不要穿太紧太热的裤子 精子怕高温吃含锌的男性维他命 起码要三个月

推你贴心

推你真的很贴心耶，我老公很抗拒检查～

可以吃锌、精胺酸、玛卡这类保养品作息正常很重要，早睡早起，洗澡不要太热

我也是男生 医生建议还要吃Q10 可以让精子形状更完美

吃Q10阿~~~~

推贴心！认真～

多运动

推贴心！

推贴心，我们医生也是建议运动，不要泡热水澡，可10度左右冰敷睾丸～

推贴心 我先生是精子活动力及穿透力不足是用补充锌片 多吃绿叶蔬菜 以及补充优质蛋白和海鲜调整的 最后有达标喔~你参考看看~阿！除了锌片还有补充维他命E

推一个！很少男生肯正视自己的问题并且勇于改善~祝福你