实在心情有点烦，想上来找点方向
我跟先生10月都要满31岁了
备孕一年左右，今年8月去看不孕门诊
9月初检查结果，是老公精虫不足
我都正常
老公第一次测，精虫量只有200万
医生有开荷尔蒙的药吃
吃快一个月后，9月底复检
有成长，变1400万
本来觉得有进步很开心
但是医生说以药物辅助
数量增加到合格（2000万）的机率也不高
连人工机率也很低，建议我们作试管
不然试了2年没怀孕，还是得要回来试管
中间拖的2年时间反而浪费
我在第一次测出结果后
就有参考版上心得，买马卡2罐保养品给老公吃
在2次检测中间
老公有自行去别间不孕门诊看
那时约9月中，数量是1200上下
第二间是跟他说：有努力自然受孕的空间
并推荐“富力精”的保养品
（目前还没到货，尚未开始吃）
我们有经济压力，试管费用对我们来说有点沉重，不会付不出来
但就是付了，我们未来几年生活真的不能有一点意外或风险
而且我真的很怕痛，遇到情绪会变很糟
但是第一间医院这样说，我内心真的很难过
老公是说我们抓半年时间努力
这半年吃保养品跟运动、注意饮食
真的不行再说
但我总是胡思乱想，还要注意老公的心情
弄得我心情好糟
偏偏为了老公的面子（他不想让别人知道）
我上班跟回娘家都不能透露点情绪
只好上来说给各位听了
我现在打算查中医诊所叫老公去看诊
听说滴鸡精有帮助也想买
运动量该达到什么程度才算有用呢？
希望大家能指点我一些作法