[闲聊] 备孕大家的饮食会怎么控制? danielchan PTT批踢踢实业坊

楼主: danielchan (KATAO) 2016-09-14 17:32:17

请问大家备孕在饮食上
会怎么控制呢?
像是冰的不碰~茶类不碰~咖啡不碰~刺激性食物也不碰
还是大家也没有什么禁忌呢?
本身已经很少很少在碰冰的东西
唯一一个就是咖啡只是尽量少喝而已
目前就是跟先生有一起吃中药调身体
预计是到今年底没有二条线
就应该会试人工看看
那时都结婚三年了~~~~><

作者: yellowm (爱琳) 2016-09-14 18:07:00

冰、辣、咖啡、冷的蔬菜水果不吃，多运动、泡脚，大概就这样吧，加油，一起努力

作者: justin888 2016-09-14 18:35:00

少吃外食，我都吃家里煮的。有些外食的调味料就是好吃的秘诀

作者: satanangel (*Love LBJ*) 2016-09-14 18:53:00

运动很重要

作者: AppleAlice 2016-09-14 18:55:00

少吃外食&不吃冰，我只有这样，蔬果我照吃，辣的和咖啡和茶没有特别忌口

楼主: danielchan (KATAO) 2016-09-14 19:47:00

我先生开始轮班，我一个人时就下班直接买回来了之前他还没开始轮班也是大多都外食，偶尔煮而已现在一个人可能就自己随便煮一下好了两个人有点不好煮~但其实我也是都会只用两个人的量~也许有一部分是因为我也怕麻烦~煮简单~但后续清洗~唉~

作者: lufuna (lufuna) 2016-09-14 20:03:00

我没有禁忌，冰照常吃，只是多运动

作者: bearosso (投资自己) 2016-09-14 20:06:00

我婚前本来有严重经痛，后来严格禁吃冰好几年直到现在，经痛真的改善很多

作者: bonny33 (幸福肥人妻) 2016-09-14 22:10:00

老公完全没禁忌乱吃…我则是多运动+多喝水，吃的方面少吃加工物，尽量吃食物的原形，对外食族来说很难找，但是找久吃久就习惯了，以后怀孕了才不用为了宝宝调整更痛苦…

作者: ilfrvm (Niko) 2016-09-14 23:28:00

每天三蔬二果，但真的好难

作者: luvbxw (HELLO) 2016-09-14 23:30:00

我觉得早睡早起+多运动比较重要耶饮食均衡就好

作者: PekoCute (^^) 2016-09-15 10:04:00

看医生最实际

作者: vickyangle (风中的一串铃) 2016-09-15 12:27:00

中医说不要吃冰

作者: peipei0919 (unpredictable future) 2016-09-15 13:35:00

我觉得可以顺便去看医生检查一下

作者: AppleAlice 2016-09-15 19:17:00

自己煮真的很难拿捏份量，我也不是完全不外食，只能尽量，我自己蛮能接受用烫的或用蒸的食物，真的是随便煮煮，不油也比较好洗 XDDD

作者: rais (Lucky seven!) 2016-09-16 04:35:00

我是参考瘦孕和择食两书，尽量做到。身体的改变很明显!准备食物的辛苦有回报,更能坚持下去.

作者: verphy (嘘。) 2016-09-18 17:40:00

冰/茶类/咖啡都不碰，喝水只喝温水，吃中药跟滴鸡精调身体

作者: solonefg (…) 2016-09-20 10:01:00

不吃生菜沙拉

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