楼主:
wei0205 (wei)
2016-04-04 16:20:14嘻嘻，后续报导，应该是确定好运宝宝来了:)
http://imgur.com/RESsV4r
周末会去医院检查:)
分享一下备孕心情，虽然我觉得我没啥资格分享
不过还是记录一下这段过程
结婚两年半，今年农历年过完开始想怀孕
一月份在脸书看到小暖计画招募志工于是开始接触基础体温
从二月初开始量之后发现自己的体温高温期缓慢上升而且天数非常不足（只有两三天）
饮食上开始控制不吃加工食品，不吃调味料，尽量少油少盐，
外食也是尽量挑清淡饮食，然后开始吃可以补充黄体素的天然食物
像是绿色花椰菜...网络上查的到的资讯作为参考
尽量避免吃药吃补品，只想让自己身体靠饮食和运动回复平衡
运动本来一星期一次瑜伽，变成每星期六天，每天最少一小时瑜伽＋肌力训练
我是看到林又立在脸书分享的运动短片，很欢乐就跟着做，做完心情真的很好
但那时候没觉得自己怀孕，所以时常做的气喘吁吁，现在想想有惊无险
三月份的体温就如下表，我们没有刻意挑排卵日做功课，也没刻意为了生孩子做功课
记录之后发现刚好做一休二也不是刻意的（老公体力刚好...）
因为想说才刚开始尝试第一个月，不会太快，加上二月底我们做了孕前检查
老公精液的液化时间超过两小时以上，所以没有报太大希望
也许是因为心情还轻松宝宝就来了:)
本来医生还直接跟我说要下次月经来记得来找他拿排卵药
没想到下次再去找他是可以去产检，真的很开心！
另外，高温期开始那几天我每天早上都是肚子咕噜咕噜的饿醒
以前从没有过这样，而且本来上厕所很顺畅也开始便秘，
就是明明有便意可是坐马桶上却怎么都没办法上....
那时候都不以为意，现在想想可能是一些怀孕初期征兆？！
总而言之，真的真的很开心，希望孕期可以很顺利很顺利！
谢谢版上的姐姐妹妹们:)
※ 引述《wei0205 (wei)》之铭言：
: 从二月份开始量基础体温，
: 发现从低温到高温是缓慢上升，
: 高温期超过36.7也只有两三天，高温期不足
: 于是开始注意饮食并且每天运动一小时
: 月经周期约28-30天
: 本次月经3月3日来，3月8日结束
: 基础体温每日固定六点半至七点之间量，趋势如下：
: 3月9日 36.28
: 3月10日 36.22 做功课
: 3月11日 36.32
: 3月12日 36.15
: 3月13日 36.15 做功课
: 3月14日 36.28
: 3月15日 36.48 这天开始出现子宫颈黏液，但忘记观察到几号子宫颈黏液消失
: 3月16日 36.15 做功课
: 3月17日 36.12 最低温
: 3月18日 36.22
: 3月19日 36.38 做功课
: 3月20日 36.48
: 3月21日 36.48
: 3月22日 36.61
: 3月23日 36.74
: 3月24日 36.74
: 3月25日 36.6
: 3月26日 36.77
: 3月27日 36.61
: 3月28日 36.61
: 3月29日 36.67
: 3月30日 36.74
: 3月31日 36.71
: 4月1日 36.77
: 4月2日 36.8
: 4月3日 36.92
: 4月4日 36.74
: 因为我的体温低温到高温一直没有一下子爬升
: 以致于我对于自己排卵日一直抓不准，
: 预测排卵日可能14号或是17号？
: 预计下次月经来潮日期应该是3月30号（28周期来算的话）
: 如果用30周期来算那月经也该来了～
: 体温也持续还在高温
: 既期待又怕受伤害，还请教各位姐姐妹妹我是否应该来开奖了呢？！
作者: cutemail52 (Rain) 2016-04-04 16:32:00
恭喜你：）希望能承接妳的好孕
作者:
kcttc (小空间小眼睛)
2016-04-04 17:30:00恭喜!我周期差不多但这2天体温降，还不敢验
作者: fupolin 2016-04-04 17:43:00
恭喜你，祝福孕期平安顺利，希望能接你好孕！
作者: hsinc 2016-04-04 18:16:00
恭喜恭喜！接好孕~
作者: gloria25 (~就是暱称~) 2016-04-04 18:38:00
恭喜！接好孕！
作者: ling1988 2016-04-04 18:54:00
恭喜，接好孕
作者: nancychen44 (gaga) 2016-04-04 19:13:00
恭喜你
作者:
fanny0717 (looking for bliss )
2016-04-04 19:17:00恭喜
作者: polosince (考验) 2016-04-04 19:40:00
大恭喜！！沾沾好孕！！（希望我的宝宝也快来）
作者:
lennahc (唷)
2016-04-04 19:48:00恭喜，沾好孕！
作者:
xeniayin (助人为快乐之本)
2016-04-04 20:30:00恭喜恭喜~ 沾好孕唷
作者:
otingo (Ting)
2016-04-04 20:31:00恭喜～！！ 接好孕！
作者:
carrien (小逸)
2016-04-04 22:03:00恭喜～接好孕：）
作者: memory812 (memory LEO) 2016-04-04 22:13:00
恭喜，沾好孕^_^
作者:
iippiinn (小号卷卷头)
2016-04-04 23:14:00恭喜!!!沾沾好孕
作者:
mei1029 (mei)
2016-04-04 23:23:00恭喜唷！
作者:
chanuie (Yu Yu)
2016-04-05 00:03:00恭喜喔！沾好孕
作者:
diary (已经不存在的你)
2016-04-05 01:47:00恭喜，沾沾好孕!
作者:
minimate (enchantee)
2016-04-05 07:14:00恭喜！沾好孕：）
作者: vampirelan (lan) 2016-04-05 07:25:00
我也想接好孕，等开奖中～～
作者: Li2009 (Li) 2016-04-05 11:24:00
恭喜，沾沾好孕
作者:
joyjen (是你的公主)
2016-04-06 11:54:00一起沾好孕!!!大家都一起加油~~
作者:
mezpee (小猫呼噜噜)
2016-04-06 12:33:00恭喜！
作者:
H2O ( )
2016-04-06 22:04:00恭喜，沾沾好孕
作者:
spacesky (哆拉拉)
2016-04-13 14:32:00恭喜！！沾沾好孕！
作者: applefor8 (Apple) 2016-04-29 10:50:00
可以请问基础体温是量30秒还是5分钟呢？我最近刚换成欧姆龙的体温计（测5分钟）跟30秒的差异好大啊～