https://i.imgur.com/WU7HmFT.jpg
基于最近我家夫人密集发文，
她怕自己连续发文洗版被讨厌又说叶配，
所以这次就由我来发文，分享一下关于拍婚纱时，
大家会遇到关于健身/瘦身等问题。
同性法通过了 同性婚纱也是一片欣欣向荣
我不喜欢为他人贴标签分族群，
我也不喜欢自己被贴，
所以这次拍婚纱，我除了西装，
也试了裙装，还有很性感的裸纱，
总之对我而言，性向、性别气质一直都不会限制我，
事实上，每个人都不该被限制，或自我设限，
对我来说，美，有很多面向的，
既然如此，拍美丽的婚纱，当然要多方尝试啊！
你不去试，你怎么会知道原来自己穿起羽毛多么像鸡毛掸子，
穿鱼尾居然可以这么艳气逼人，根本鲁保罗ＸＤＤＤ
回到正题（还有人醒著看到这里吗ＸＤＤ）
关于美体健身，我不建议新娘节食，真的太不健康，
也会严重影响心情除非是婚宴/拍照前一、二天晚上，
真的不可以吃宵夜，或是吃油炸类、高糖份垃圾食物，
我就是因为贪嘴，拍婚纱前两天，吃了麦当劳，
结果拍照当天某一件服装差点拉链拉不起来！
明明两天前试装刚刚好啊！
女生容易代谢/水肿问题，养成规律健身、作息，
比临时抱佛脚重要啊。
好，大家会问，我该多早开始健身计划，
我会建议大家先厘清，为什么要健身/减肥？
如果是为了婚宴，好吧，真的肉紧一点好，
这要从饮食规划，多蔬果，少淀粉，少油少糖，
搭配运动，真的体重不会降，一开始还可能变重
（因为变肌肉了，肌肉超重），但是身形真的会差很多。
大概持续三周会有明显感觉。
如果是为了拍照，其实现在修图软件超级厉害，
拼命节食健身把自己搞的压力很大！
不如好好挑选摄影师跟选衣服。
（这部分大概要参考前人或是夫人前面推荐的各大强人）
https://i.imgur.com/A4ZRb0Z.jpg
比起减肥，其实我觉得舞蹈、练瑜伽，
训练拍照需要的核心跟动作的美感更重要，
君不知我阳明山的漂浮婚纱，
靠了多少累积多时的背肌以及后腰的力量啊！
（据摄影师说，我的pose基本上连男生都很难做到）
拥有力与美的背肌与腰力，不仅拍照画面梦幻，
另一半也会满意的！多值得！！
去拍红楼的婚纱，我的造型需要露出整个腰，
跟大家公开我的身材尺寸，我是32/27/（臀部保密），
基本上根本没有腰，直筒身形，
如果不练腹部线条，根本是吐司一片，正方形，该做什么？
因为过去有练瑜伽，我觉得基本的下犬式、上犬式、英雄式，
以及几个侧身扭转都对核心很有帮助，同时兼具伸展，
但建议大家要跟着专业老师练习，不要自己做，小心受伤。
交叉的仰卧起坐（右手碰左膝，左手碰右膝）很有感，
棒式也很推荐，做个一分钟就酸到不行，
棒式还有各种变化，可以跟着youtube一起做，
我还很推荐超人式，练背很有感（健身房推荐罗马椅），
我还有一个私房选择：“芭蕾美型健身操”！
上youtube查“Ballet Beautiful”，
你会看到一个美丽的女子气定神闲带着你做一系列运动，
不要小看这些短短十分钟的影片，每个都是人间地狱！
https://i.imgur.com/iXXvMDW.jpg
总之，健身招式百百款，
多多尝试吧，不要自我设限
其实拍照的时候我的肚子还是要用力，
但因为很了解自己身体的肌肉，
不用看镜子，也能用对力气制造出斜线阴影，
而不是缩成肋骨精。
好了，第一篇首ＰＯ就这么多话，
或是大家有什么推荐的私房秘笈，姐妹们都可以聊聊！