虽然我新婚差不多满一年，还是会觉得需要时常回顾婚前辅导所学，以维持良好夫妻关系
～分享我当时归纳出的心得给还在筹备婚礼路上的大家
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迦拿婚姻教育
2017/10/21~11/26，我们完成了教会的婚前辅导课程，课程的最终目的是帮助双方加强彼
此的沟通与认识，并提供环境来学习、讨论切身问题，帮助学员婚姻与人格成长。我以自
己的角度撷取七大重点，归纳出相爱的七种练习。
一、婚姻的意义
婚姻的意义是什么？当然，在圣经的观念中，婚姻是由神所创立的，也是荣耀神的的一种
做为。但是回归到相处面，在婚姻中，夫妻双方必须建立相同的价值观，必须要有爱的沟
通管道，也必须清楚彼此角色上的责任。我们要练习“舍己”，学习让上帝做中心，在婚
姻中从自我中心的宝座下来，学习满足对方，让双方在爱里被成全。
二、夫妻沟通
这堂课上，首先有个小测验，彼此要回答“我为什么选择你？”、“我以为你选择我的原
因是？”。前者我答道：有责任感、高帅、聪明、善良、优秀；后者我答道：聪明、独立
、不会手无缚鸡之力、正（前三样是男友一直以来的择偶条件，最后的“正”是自己说无
误 XD）。（希望结婚数年后回来看这篇可以有一样的感受）
进行分组讨论时，牧师要我们想想人与人沟通最大的困难是什么？我们这组的结论是：家
庭背景、思考模式逻辑不同、不承认自己问题、价值观、有定见、无法说出自己的想法、
无法同理、讲话习惯等等。
因此，良好的沟通是需要花时间进行的，我们要练习，在双方都能专注的情况下，“毫无
成见的倾听”与“合宜的表达”。所谓合宜的表达是利用‘征询式 search talk’（例：
你累了吗？有什么我可以帮你的吗？）与‘直达式 straight talk’（例：我们总是聚会
迟到，这让我感觉丢脸。）的方式发言，而非无效的‘聊天式 small talk’或带有成见
的‘高压式 control talk’（例：你总是＿＿＿、你都＿＿＿）。
沟通切忌假设对方应该都知道。我当时分享了一个很写实的例子，有次男友在开车，我说
：“我要吃药”，此时油门却加速，水洒了出来，我感到不可思议，以为自己已经提醒对
方了，但对方浑然不知我话语背后的涵义，然而，如果是这样说：“我要吃药，要喝水，
请减速”，对方接受到的指示会更明确。
课堂上我们做了一个小游戏，由一方口头发号施令，请另一方在纸上画出四个圈圈、一个
长方形、一个三角形。很有趣的是，两人画出的图像截然不同（如下图），由此可见，若
要精准传达讯息，需要使用更详细的言语表达。
https://cisforchristinec.files.wordpress.com/2018/05/img_44891.jpg?w=1440
我们也要练习在沟通上，欣赏与改进。例如，我很欣赏男友会不断自我检讨、改进、尝试
，但希望他可以改进说话口气、同理心、不否定对方感觉；而我自己则是对于自我检讨与
同理心有把握，但是要改进使用情绪性字眼、翻旧帐，练习清楚表达想法。
关于如何改进并改善彼此的沟通，课后读物《比爱更多》中有个很好的练习：
1.你想说的是什么
2.你实际说出来的是什么
3.别人听到的是什么
4.别人认为你这样讲的用意是什么
5.别人对你的话回答什么
6.你认为别人这样回答是什么意思
三、夫妻角色
“然而，你们各人都当爱妻子，如同爱自己一样。妻子也当敬重他的丈夫。”
-以弗所书 五 33 (Ephesians 5 :33)
呼应圣经，夫妻角色的重点在于，丈夫需要让妻子感受到“爱”，而妻子需要让丈夫感受
到被“敬重”。这里就需要双方讨论，彼此在什么情况下能感受到爱与敬重。
简单来说，丈夫要练习把使妻子快乐变成一个使命，要学会把感激放在口边；妻子要练习
百分之百支持丈夫、饶恕、尊重并接纳丈夫的决定、不生气。
四、夫妻冲突
夫妻冲突是必然的现象，但是“爱的存款”与“爱的表达”可以帮助预防冲突。这回归到
Gary Chapman博士提出的观念“爱的五种语言”，每个人接受与表达爱的方式不同，因此
即使一方很努力表达爱，另一方有可能接收不到。
爱的五种语言：
（线上测验
http://love-lang.cakedriver.com/）
A. 肯定的言语 (Words of Affirmation)
B. 精心时刻 (Quality Time)
C. 接受礼物 (Receiving Gifts)
D. 服务的行动 (Acts of Service)
E. 身体的接触 (Physical Touch)
我的主要语言是精心时刻 (Quality Time)，男友的则是服务的行动 (Acts of Service)
，但不代表其他语言不重要，而是比重不同。
因此，在冲突的预防与处理上，我们要练习：爱的存款（练习以对方的爱之语表达爱）→
自省→先处理情绪与受伤的感觉（认可“生气”的情绪）→彼此折衷→共存接纳。
五、姻亲关系
姻亲关系虽然重要，但是在圣经的原则中，配偶的关系优于一切，也就是当你成立了自己
的小家庭，要先以自己的小家庭为重。面对姻亲关系的原则是：同心合意、交互关心帮助
、积极争取。我们要练习谁的父母由谁沟通，并且在父母面前公开称赞另一半，为另一半
搭桥铺路。
六、性与家庭计画
关于性的部分，当然若是有意与对方结婚，固定对象就不用讲了，但是男女心理对性的反
应不同，我们要练习彼此适应协调，有一个很好的比喻是，男生像开关，一按就开，而女
生像熨斗，需要预热一段时间。若以上帝的话语而言，就是互相服事、学习舍己。这堂课
也有讨论到家庭计画，我觉得可以帮助有心走入家庭的男女达到婚前共识，避免婚后因为
生小孩的问题产生歧见。
七、经济与职业
牧师的立场是，夫妻婚后是生命共同体：“人都结婚了，钱也要结婚”（牧师这个说法满
有意思的）。我们要练习，金钱运用要双方都同意；钱不再是一个人的钱，而是双方的，
若有人向你借钱，不借是最好的做法，也需要顾虑另一半，可以回答：“我要问问我先生
／太太”。
职业的选择也脱离不了以婚姻家庭为优先考量，例如，若有一方需要调职，必须要在另一
方可以配合迁移的情况下答应，否则夫妻不宜相隔两地。回归到价值观，夫妻应该有共识
，金钱的重要性不该凌驾婚姻家庭，否则若要牺牲家庭，再高薪的工作也不建议接受。