※ 引述《ishigakis (衣橱)》之铭言：
: 现在好像还蛮多各式各样的控制饮食方式
: 但多半有在执行的先锋者 平时也会控制自己的饮食
: 都是想靠比较特殊的方式去追求可能单周或一定时间的绩效
: 阿通常这种强度不适合一般人
: 一般人饿个48-72hr可能就会状况不太好了
: ※ 引述《lengcoyo (秋枫)》之铭言：
: : 断食七天的太不健康了吧...
为了瘦下来很辛苦啊 @@
最近看到168断食法 跟 隔日断食法，
后者是采一天吃一天吃比较少的方式，
断食日还是有吃一餐