睡不好其实是文明病
听说台湾已经是全世界除了美国以外安眠药用最多的国家
我的健身教练说，他3点去睡觉都是早睡的
都要到45点以后才会想要去睡觉
其实年轻人很多都这样
但是这都是在透支你的健康存摺
※ 引述《DrBear (老熊)》之铭言：
: 1 要早点睡，不要熬到睡神跑掉才想睡
: 2 睡前不要看小说不要看连续剧不要看动作片要让脑部平静
: 3 傍晚可以的话去小运动一下
: 4 记得上床后要把眼睛闭起来
: ※ 引述《sp89005 (Arioka Kirito )》之铭言：
: : 熊拔我睡不好帮QQ