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做不到！！
※ 引述《samok (记者只会抄公社低卡记录7)》之铭言：
: 23简单 1有难
: ※ 引述《Garysnail (小郭)》之铭言：
: : ※ 引述《gggggggggggg (女口月)》之铭言：
: : : 4. 慢慢来 比较快
: : : 慢慢建立运动习惯 循序渐进
: : : 第一阶段：重回运动战场
: : : 第二阶段：改变饮食习惯
: : : 第三阶段：严格热量控制
: : 这个放弃