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chens (chens chen)
2023-05-11 10:02:10来自武汉 FYY 黑龙大哥分享的单脚训练影片。
这个影片帮助我许多，让我学会了前单与后单，这个过去要高手才能领悟的飘移板技能。
(1)第一种练习方式，原地小幅度转动，锻炼需要的肌力与平衡感
https://youtu.be/VPNmxlOG_34
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⑵第二种练习方式，原地试探开发自己的最大平衡能力
来自武汉 FYY 黑龙大哥分享的单脚训练影片 PART2。
这个影片演示了在地面上最大化的练习身体各个角度相对单脚的倾斜训练。
https://youtu.be/i70BEVqh5og
关于黑龙
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⑶第三种联系方式，地面上模拟摆动并跳动前进
来自武汉 FYY 黑龙大哥分享的单脚训练影片 PART3。
这个影片演示了地上跳跃的动态训练。
https://youtu.be/oFmsgSxHpSs
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