※ 引述《q6261901 (皮笑了那肉呢)》之铭言：
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: 刚刚才看到这篇，希望现在回不会太晚，
: 因为昨天买了<被讨厌的勇气>这本书，
: 才翻几页就觉得很不对劲，
: 我怎么以前好像有看过这样论点!!!!
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: 往书架一看，就看到我最爱的那本心理学，
: <撕掉励志书>
: 这本书是去年当兵时买来看的，
: 本书一开始就以心里学家William James与Wilhelm Wundt的争论做开头，
: 经过反复的试验William James胜出了，
: 而William James的理论跟阿德勒很像，
: 我自己是觉得根本就是一模一样。
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: William James强调你的行为影响一切，
: 而人们会存在一个"弄假成真"的状态，
: 因为我微笑，所以我感到开心。
: 而不是因为我开心，所以我微笑。
这种做法类似仪式性行为的模仿 严格来讲只是治标不治本
因为若内在没有同样的内涵 只是模仿外在根本不会有什么效果
就像秘密或励志书讲的 假装自己是有钱人的样子 喊一堆口号自我催眠
结果内在仍然是匮乏的 到最后只是自欺欺人而已
: 这本书带给我相当的乐趣，
: 甚至也改变了我一些行为。
: 为了不剥夺大家看书的乐趣，
: 加上我的文笔太差，
: 就不透露太多内容了。
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: 对这本书觉得很惋惜，
: 明明是这么棒的内容，
: 却鲜少人知道此书。
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: 如果上述内容有误，麻烦指正，
: 因为记忆真的有点久远，
: 但弄假成真理论，我一辈子都忘不了!!!
所谓的弄假成真 就是佛经讲的种子起现行 现行也会回过头来薰种子
不过这种关系是指内外互相增强的现象 譬如一个人发心做好事布施
后来发现这个行为会让自己心情也愈来愈好 于是就会更努力去做
形成正向良性循环 并不是说外在行为去反向导正内在 意义不同
: 推 riverchou: 我觉得你可以再多看一下,Adler主张的是假想的目的论 05/28 21:37
: → riverchou: 个人理解是:外在事件触发了自身情绪后,该情绪使自己 05/28 21:41
: → riverchou: 浮出一个目的,而行为是根据这个目的而生的 05/28 21:42
: → wzch: 你说的弄假成真跟阿德勒理论想说的其实是两回事 05/29 00:23
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: riverchou解释的真好!!
: 阿德勒确实讲得比较深而广，
: 詹姆士跟阿德勒想表达的东西也不同，
: 但我觉得很像的就是行为诱发情绪，
: 以前我都认为是情绪诱发行为。
: 自从看了詹姆士的理论后，
: 开始尝试一些改变，
: 也如我所愿的达到目的，
: 这不就是riverchou大解释的部分吗?
情绪也不是最根源的东西 背后还有一个信念的设定
就是阿德勒讲的目的论 若外在环境和你心里想要的背道而驰
心情当然会不好 若心里没有任何设定 所有的人事物都只是中性现象
并不会起任何涟漪 所有的投射或触发 都是因为心里存在着一些默认立场
: 我认为开心会让我更好(外在事件触发了自身情绪，
: 所以希望变成那样的状态(目的，
: 最后强迫自己微笑(行为
: 心情真的开心很多(内在情绪
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: 弄假成真理论比较像是后段行为影响内在情绪，
: 而<撕掉励志书>中，也教导你如果你想得到什么目的，可以怎么做!!
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: 看来看去还是蛮一致的阿@@
: 小弟拙见
: 当然阿德勒也讲了很多其他面向的东西人际关系等等，
: 这些在<撕掉励志书>中完全看不到，
: 这两本真的都是好书!!
一个有忧郁症的人 基本上不会有动力想做任何事
心里孤单的人去参加活动他还是会感到孤单
就像外科医师割掉病人的肿瘤 但病人不改善他自己的心情和生活习惯
割完了一样又长出来 外在影响内在说有效也只是短线操作而已
根源的问题还是要先解决 就是俗称的转念