各银行收费不同，方式也不同。
包含:
1.线上汇款，预约临柜领钞(台银)
2.外币ATM领钞
3.临柜现场办理领钞
甚至各银行现钞买入卖出汇差也不同，
加上手续费，计算成本就比较复杂。
举我目前看到的例子，台银和玉山。
买10000日币现钞
台银现钞汇差0.11 (0.27580 0.28630)
玉山现钞汇差0.06 (0.2806 0.2866)
方式一: 线上汇款，预约临柜领钞(台银)
https://fctc.bot.com.tw/
不收手续费，优惠0.15%=0.28615，需花2862元
但要提前汇款，要去一趟ATM或接读卡机
方式二: 外币ATM领钞
(玉山)
http://www.esunbank.com.tw/event/b2b/foreignATM/
不收手续费，优惠0.1%=0.2865，需花2865元
但如果是提领自己外汇帐户的日币，则收100元，
不需付即期现钞差额，所以如果买在汇率小于0.2765，
可以考虑此方式。
(台银)
http://www.bot.com.tw/business/foreignexchange/pages/fxatm.aspx
不收手续费，优惠0.2%=0.2861，需花2861元
方式三: 临柜办理
除了没有预约或ATM优惠外，还要加手续费100~200元，这通常最贵
http://www.esunbank.com.tw/service/faq,exchange.aspx#689
结论:
其实预约还是ATM领钞，金额差异不大，
如果您住在大都市区，可以查询周遭有无外币ATM，直接领现钞最划算省时。
(注意ATM只有4种主要货币，美港中日)
如果您住家附近没有，可先考虑台银预约领钞，(有18种货币可选)
最后真不行没台银，再临柜直接买现钞。