※《培养感受力：打造自我风格的日常练习》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
lhttps://reurl.cc/bD4EEd
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/KIjccHR
◆抽奖名额：《培养感受力：打造自我风格的日常练习》一本(两名)
◆活动时间：即日起，至2023/12/26(二)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
我本身是高敏感人，对外界刺激、他人情绪，环境变化的感受十分强烈，有时会因心思太
细腻感到疲惫。故看到《培养感受力：打造自我风格的日常练习》一书，当下反应是不太
适合我吧？比较适合像螺爸那种个性鲁钝，天塌下来都不知道发生什么事的上古雷龙（不
孝女发言）。
https://imgur.com/yutLuZo
仔细阅读后，发现本书和预期的不太一样。作者SHOWKO来自日本京都传承330年之陶艺名
家，虽家学渊源，然她并非天生拥有高度艺术家感受力，直至20岁才立志成为艺术创作者
。长年努力尝试以各种方法打磨内心，练习强化感官与品味，最后以具有立体感和透明度
之独创艺术品闻名世界。
各位有兴趣的话，可以搜寻SHOWKO的作品，与家族传承之古朴真葛烧不同，多以奶白质感
的的九州白陶细致绘制花鸟、雪花、水滴等自然风景，并保留真葛烧的“上金”特点，融
合传统技艺与现代装饰，清新美丽。看了好想收藏，可惜阮囊羞涩呜呜呜。
https://imgur.com/4kUxYjH
一位艺术家需拥有敏锐感官，才能开创独特个人风格，故《培养感受力》传授读者的是如
何从“观察”、“整理”、“转换观点”、“保持好奇心”与“下决定”五大习惯，培养
感性，找到自己喜欢、适合的生活风格与方式，不再随波逐流、人云亦云。
培养感受力与高敏人截然不同之重点在于，经过系统化训练，艺术家能将敏锐感受力用于
有益身心的面向，屏除混乱杂念、保持清晰思绪和冷静思考，调整心态，以高度创造力与
专注力集中于创作艺术品。这能让高敏人如我，学会如何适时切断过度思考，学会有效处
理消极情绪，感受力高并非坏事，我们可以用来感受世界上的美好事物如车银优（又来）
https://imgur.com/x0qqwCJ
书中培养感受力的方法很全面、生活化且非常日系，比如试着依季节变化改用不同器皿，
初春绿意渐浓，摆放轻巧青瓷；入秋满树枫红，改用暖色调器皿开启食欲之秋．．．不过
我想说．．．因为妳家是有三百多年历史的陶艺世家，才有那么多盘子可以用吧！而且洗
碗很麻烦欸！！（被拖走）
咳咳咳嗯好的，书里也有诸多平实、日常的培养感受力方法，如在家里光脚走路，以脚板
触觉感觉地板温度及硬度的细致变化，记得别踩到乐高痛不欲生；通勤时间除了两眼无神
或低头划手机，请稍微观察周遭的人，留意平常没注意到的事情，逐渐扩大能意识到的范
围，养成观察能力；平日养成书写习惯，书写是你的圣域，可练习接受自身情绪、提高调
整情绪的能力，写久了，即使是负面情绪，也能转化成磨练感受力的养分～
如作者于书末所言，在生命的时间长河中，怀抱爱来看待世界，能从看似无聊、繁琐的柴
米油盐酱醋茶中，发现别树一格之美好人事物，以丰富生活，让人生变得更有深度与乐趣
呢～