出赛的重要条件－－－
(前半段的采访于去年10月长冈市的冰上秀)
“该为什么目的出赛呢－－总觉得到现在都还没找到目标。
举例来说，10-11年赛季，在莫斯科举办世界锦标赛那一年，一整年都是很棒的赛季。
那一年，正好是冬奥的隔季，其实那一年我是想要休息的，可是尼可莱却硬把我押到赛
场上(笑)。世界锦标赛原在地震前是预定在东京举办的，尼可莱告诉我，‘这场锦标赛
赛场就在妳的家乡，对miki来说是充满思念的地方，所以今年再一次以东京为目标努力
吧。’
但是当时的我，一整个就只想休息，一整个很厌烦出赛。那年春天甚至到了要催眠自
己好想上冰好想上冰。总之心情上就是没办法调适好面对比赛.....。但到了夏天，被
找去演出几场冰上秀的时候，尼可莱说，‘既然这样，干脆利用这个好机会，多编几支
EX节目好了’”然后他就先着手准备了三支冰上秀节目。
带着这几套节目，首先我参加6月的DOI时，看到其他人排练时都已经有了比赛用的EX节
目可以滑，突然感觉到‘啊，搞不好其实我很想也来支比赛用的节目？’然后，不知不
觉心里面描绘自己比赛的画面，就从模糊渐渐成形。在滑冰上秀节目时，也会边滑边想，
‘想滑滑看这种曲子’或‘真想快点上赛场！’，诸如此类的念头就渐渐萌生了。而当
夏天的表演结束，我人回到美国训练的时候，已经有了明确的目标。近几年来的我，选
择采用较为简单的跳跃，换取长曲的成绩安定度。致力让整体完成度提升，也磨练自己
的肢体表达能力。但我小的时候，曾经是人称‘跳跃的美姬’呢！那个时候，大概像是
说到跳跃是美姬，说到表演力就属太田由希奈这种感觉，我们两个人当时都很努力精进
各自的长处。于是我想到了；那么，不如再一次地让我的跳跃留在观众的记忆中吧。
然后，我开始练一些以前没试过的跳跃，比如2A3T之类的。长曲方面，试试过两分的
后半放五支跳跃吧，就这样子决定了自己的挑战方向。要在节目后半段插入五支，起初
可是完全跳不出来啊！但是，因为那时候的我已经给了自己一个目标，所以也有前进的
动力，就算练习再辛苦，每天都很充实快乐。
就算是赛季已经开始过了一个月，第一场比赛短曲排了三回转二连跳被裁判抓了偷圈
，起码他承认了三三的组合跳。而长曲后半能挑战五支跳跃这种困难的编排，也带给我
许多快乐。好好掌握自己的目标，一项一项挑战，如果失败了，想想下一次该怎么规避
这些败因。明确找到自己想做的事，我一点一点地找回了自信.....记这样，日子一天
天过去。
当然每一年的心态都会有所改变，也不是每年都会像10-11赛季这样一帆风顺。也有
总想着‘滑冰真烦.....’的年度。但每次到了最后，都还是会产生想比赛的战斗意识，
总会找到那一季里比赛对我个人的意义－－而最重要的这件事，我到今年却还没有遇到
啊。”
听了安藤选手个人对于不出赛的理由，不知道一般人会怎么想呢？也许有人会认为她
不过就是任性而以也说不定。然而，她以她自己的方式和思考全力冲刺的赛季里，站在
世界的顶点，让我们得以窥见了让许多人沉醉的演出。而因为大家也都明白，这就是所
谓安藤美姬的人生态度，许多冰迷为了盼到她复出那天而努力忍耐著。而她自己本身也
纠结在想办法让自己贴近赛场之中。
离开赛场才能发现的东西
“本季的大奖赛修改规定，若要报名，就要签订‘保证出席’的合同。那时后才五月，
可以衡量的时间太有限了.....。以我的例子来说，都是等到DOI之后，以自己上冰的感
觉作为衡量出赛与否的标准，然后仔细斟酌。本来我都会让节目慢慢编好，理想状态下
希望是九月才决定出赛与否的。而当时才五月，八字都还没一撇，我就把合同签下去了
......。签了合同之后，就觉得有点煎熬。因为既然决定要出赛，那就还是应该好好给
自己找个目标才对，为了寻寻觅觅结果思考很多事情。
我试着在冰上秀滑了这季的短曲，在公开场合滑短曲的话，等同于宣告‘这就是本季
的短曲’，原本以为，这样的话也许会促使我找到下一步；但结果却还是没有看到任何
方向......。滑短曲的时候，心不在焉的程度连自己都很吃惊。我并不讨厌这支短曲，
也很喜欢短曲的音乐，而我也觉得兰比尔帮忙编的内容，如果好好地滑，完整的样子一
定很迷人。可是，却不可思议地明明人在冰上滑，也一点都不快乐，心情整个跌到谷底。
这种事情，以前在冰上秀里完全没有发生过啊。就算当天滑得没有很好，也绝不会脑海
里一片空白的，对短曲专注力涣散到了这种程度。
于是，我决定换个角度去想，不要认为这是短曲节目，试着当成EX去滑吧。但果然还
是没有效。而大家不禁都会认为那天我的节目‘就是这季的新短曲！’，而且心里也会
期待；想到这一点就感觉很煎熬，于是紧急把节目换成了冰上秀节目的
‘You must love me’......。
因为自己的状态糟成这样，为我加油的人对我说‘今年也要加油喔！’或‘好期待赛
季’的时候，心理觉得好难受。当然，有这么多人为我打气的确是非常幸福，但听到这
些话的当下，忽然间有点心酸，就流下泪来了。虽然已经试着编出短曲的节目，但长曲
却连音乐都还没找到，什么都没生出来啊。贤二老师(宫本贤二)帮我编了好几套冰上秀
节目，问我对曲子的意见，但却一直没出现让我想放进比赛用的曲子；就算兰比尔问我
‘美姬想要滑怎样的音乐呢’，也只能支支吾吾打混过去。看来我现在还是怎样都无法
面对竞赛。”
从外部角度看花式滑冰
“之所以会开始产生这些想法，也许是因为过去一季站在现行选手角度所不能看到的滑
冰报导面所带给我的影响。即使一边巡回秀场，只要打开电视看新闻，就能知道花滑的
赛果。看着媒体报到花滑的方式，心里想着，‘原来滑冰的世界这么小啊...’，觉得
有点吃惊。在我还是选手的时候，会觉得‘上了好多报章杂志喔’，可是，站在外部角
度看报导、感受到话题性的时候，才发现‘比起花滑，棒球和足球才是更普遍的国民运
动啊’。像棒球、或足球，运动本身就很受欢迎，所以大家原本就知道这项运动本身是
怎么回事。报导的时候，也会很正经地从体育的角度切入。但是说到滑冰运动的话，并
不是因为花滑本身很热门，而只是因为选手本身名气很大而已。所以，一般观众只看结
果不问过程，被播出来的人也不是从体育面剪接，而是被当成综艺偶像那样对待。被当
成偶像之后，就会被奇怪的摄影机追着跑，如果在镜头前说了‘不出赛’这种话，就会
被批评‘竞技选手怎么可以讲这种话！’....。
当然，我能理解这是无可奈何的事。在日本，竞技选手等同于必须交出成绩单。必须为
自己设定目标，然后终年无休地练习。但对我而言，重要的并不是结果；比起结果，我
认为更重要的是每一天是否都有朝着目标过日子，怎样利用时间在比赛前调整好自己；
因为不可能24小时都待在冰上，其他的私人时间是不是都有好好珍惜好好利用了。这些
事情全部都很重要，而10-11赛季因为全部达成，所以一整年365天都过得非常充实。所
以，虽然我会说‘是个非常充实的赛季’.........但报导只会写‘六战五胜’，而一
般观众看了，也就只会觉得‘今年这样真不错’。越是被这样讲了，心里也越是感觉‘
果然所谓比赛、当个竞技选手，说到底还是一张成绩单啊’。
回顾过去，我觉得自己真的从小开始就没有特别追求过滑冰的成绩。比起成绩，我一
直朝着尽量在观众面前留下印象深刻的演出这个目标迈进。所以，比方说在冰场上的表
现自己不满意，我就会很低潮，觉得那种演出水准的自己居然还能拿奖牌，实在太惭愧
了。还不如反过来已很满意的演出得到最低分的评价要好得多....。
我这些特点恐怕就是身为一位竞技选手的大弱点吧。如果维持现行选手身分，那么被
当作竞技用的选手期待就是无可厚非的事。那么，还不如努力争取冰上秀的邀请，而不
是比赛报名资格.......这种想法于是愈发强烈。”
比起比赛，往冰上秀发展－－也许没有人料到这一年的充电期间，她是以这种心情渡
过的。相对地，冰上秀的安藤就表现得容光焕发。
许多新梦想
“给自己一年的休养，脱离现行选手的生活，参与了很多冰上秀演出。尤其是在美国的
秀场上，是现场伴唱表演，让我体会到冰上秀的美妙之处。有很多成人来看演出，打扮
得比较时髦，感觉享受了一场时髦的冰上演出。客人虽然没有非常多，却嗨翻了整个夜
晚.....。日本应该还没有被冰上秀文化渗透到这种程度吧。那么，在这种环境下开始
炒热冰上秀的世界就应该是可行的，我开始描绘了新的梦想。综观人的一生，现行选手
的时光稍纵即逝，只有一小段而已。而在那之后，成为一名职业选手时，该过怎样的人
生，该做些什么事才好，这些问题让我思考了很久。然后，从我的心意开始偏向秀场起，
就已经完全对赛场毫无恋栈了。脱离竞赛生活后，也许会有点寂寞吧；也许哪天又会很
想回去比赛吧；原本以为多少会有这种念头，结果居然完全不会。
当然，我想尝试的事情不事只有冰上秀而已。第一次穿上冰鞋时的梦想，‘想成为教
练’的心情，至今也没有改变。而且，现在的梦想反而还要更大，想让滑冰变成像棒球
或者足球那样，变成一般人也能轻松接触的运动项目。为了达到这个目标能怎么做呢，
这样的想法也是有的。
今年在北海道有机会开了一堂滑冰课(2012年8月花式滑冰祭典in札幌)，有很多学员说‘
滑冰意外地轻松就能入门了！’，还有些为我加油的冰迷，虽然至今少有机会上冰，但
觉得机会难得而参加了，是堂非常开心的滑冰课！既有第一次穿冰鞋的学员，也有拿到
五级检定的选手；既有小朋友，也有长青族。最后，大家一起编排‘胡桃钳’，还表演
了一套小小的EX节目。和依照程度所编排的内容构成方式不同，小朋友就帮他编些可爱
的动作；有级数检定的孩子，就加些类似芭蕾的姿势进去。让大家看看就算是同一支曲
子，如果表现得好，也可以有怎样的效果；也让大家体验到一起参与编舞的愉悦，还有
感受些在观众面前演出的紧张感。
我希望能用自己的方式推广滑冰，让滑冰这项运动变成完全不像是电视上看到的那样困
难，而是任何人都可以轻松接触上手的活动。冰上秀也是同质性的效果吧。就算没有赞
助商，就算是在小小的村落，希望可以举办很多平易近人的滑冰秀，让更多的人觉得‘
滑冰真的好棒喔’。像棒球、足球或游泳那样，推广成全家人能一起观赏、一起从事的
运动。让大家甚至可以轻松地说‘既然休假我们就去滑冰吧’，能以开欣游玩的心情去
冰场。美姬当初之所以会开始滑冰，正是因为感受到这种魅力。我的能力范围有限，还
有许多难题；但现在的我，比起出赛，反倒更想多多参与这种活动.....已经是这样的
心态了。”
已经这般明确找到自己想做的事，就算安藤美姬不再回到赛场上，也许也该为她想做
的事加油打气。甚至试着感同身受她人生道路的复杂性，反而会觉得“不用勉强自己出
赛也不用放在心上喔”。但即使如此，她还是说下一季她会回到赛场上。
为己为人
“回顾一路走来，我发现自己过去参赛的理由，多半是‘为了其他人’。好比说事师尼
可莱的第一年，一想到自己在这么不得了的名师麾下拜学，就感觉不得不努力，结果世
锦赛就优胜了(笑)。
温哥华冬奥的时候，我下定决心一定要再一次把从在都灵开始就一直为我加油的冰迷
们带到奥运大会上；抱着感谢这些冰迷一直不离不弃的心情，努力地滑。甚至是抱着一
定要让冰迷们看得感动流泪的斗志拼命，所以那一年就在GPF上拿到第二。回头想想，
冰迷带给我的力量还真是巨大，原来自己比赛时，是跟这么多人借用了他们的力量竞技
的。
在俄国举办世锦赛那年，就是因为一封信让我继续练习下去的喔。那封信是来自震灾地
的冰迷。大地震发生之后，昨天还在的人今天突然离去的辛酸，还有突然无法继续平凡
生活的辛苦.....一想到这些，身体就无法进入练习状态。我也有段时期因为父亲过世
而离开冰场，所以一想到受灾的人们，光站在冰场上胸口都觉得很闷，总是想着‘明明
有这么多人伤心难过，我们还在安全的地方练习，这样好吗’....。但是那封信却写着，
‘正是这种艰难的时期，更希望美姬努力练习’。我至今为止都藉著这些写信给我的人
身上获得力量前行，于是第一次突然想到，‘那不然这次，也许我也能成为他们前进的
力量？’。当我第一次意识到自己的滑冰可能带给某个人笑容，心中便暗自决定‘这样
的话就好好加油吧！’于是得以再度展开练习。
就当是为了答谢大家，我绝对不会宣告‘就这样结束现行选手生涯’。如果可以的话，
就到索契为止。想办法争取B级赛事，尽己所能累积世界排名积分。虽然能否出赛奥运
还要是到时候的状况而定，但我觉得一定要在某场比赛好好地引退，和观众道别，而且
是要诚心诚意的。要感谢至今为止为我打气的冰迷们，冰场还是不二选。我希望一定要
在某个赛场，让观众看见我全力的表现，然后好好地向冰迷们致意。
不过，引退比赛前的生活，我决定不再勉强自己了。我不想被束缚在‘当一名竞技选
手就应该屏除一切欲望’这种旧框架里。在莫斯科的那个赛季，我自然而然照自己的方
式经营生活，度过了至今最棒的一个赛季。所以我想，那就是最贴近我适合的生活方式
吧。我部会再配合别人，或是配合社会的眼光了。不再勉强自己，用自己的步调，好好
地走每一步。直到最后像冰迷们谢幕之前，我希望可以用这种态度滑冰。”
大奖赛欠赛被宣传开来的去年秋天，社会上四处流传着“引退”的谣言时，她却正照
著自己的步调朝着索契奥运准备着。任何事都不再有办法束缚她，只单纯地想在为自己
加油的人面前，让他们看看安藤美姬的样子，然后再朝向崭新的下一步前进。安藤如是
说。
前往索契－－享受的同时也按照自己的节奏
2012-13赛季－－即使是安藤美姬消失在赛场上的赛季，人们却并未因此对她的动态
减少关心。在赛季最中段的二月，也正是冰上秀和练习都暂停中的时期，我们再次访问
了她。
“是的，我很好。美姬精神很好。(笑)
休养这段期间，完全.....没看任何花滑的比赛。‘啊，大奖赛开始了吗’‘咦，全
日仅是今天开始？’之类的。甚至会有‘大家都好努力喔’这种心情。虽然大家都对我
说，那妳出赛不就好了吗？但我现在是休养中，就算这样跟我说我也很困扰啊(笑)。
其实我.....打算就在这一季结束了。在莫斯科那一季里，既有成就感，也没有任何
遗憾。每天都过得很充实，就算是比赛也都达到了目标....心境上转变为‘啊啊，原来
这就是我一直追求的选手人生啊。’。所以也不再觉得一定得当个业余，一直想着引退
时和观众的道别，只要有好好完成就可以啦。
不过，和很多人讨论过后，大家都说一路相挺的冰迷想要的‘也不是结果’，而是‘
再一次让他们见见赛场上滑冰的样子，然后想好好地画上为安藤声援的句点’。不只是
冰迷这样说，我周围一直帮忙的人们也这样讲。于是心里就感觉，那么还是把赛季视为
道别，再加油一年吧。
现在虽然没有练习，不过新的短曲已经做好囉。虽然长曲目前还是没有着落。就算编
好的只有短曲，心情上也会轻松不少。就算下个赛季规则有变，以短曲来说只要稍微修
正一下就能用了。虽然不知道练习什么时后再开始，但我想应该能桥到赶上春天的冰上
秀。
虽然节目是编好一个了，但下个赛季想让观众看些什么，还有赛季的滑冰目标.....
都还没有头绪。温哥华冬奥的时候，我拟的战略是绝对不要重蹈都灵的覆辙，想完成令
自己满足的表演。但那种自我成就感的滑冰，已经在莫斯科那季全部办到了。
所以最后的比赛，是中部淘汰赛也好，西日本锦标赛也可以。如果状况允许的话，希望
也能参加全日锦，大概是这种现状。至于能不能去奥运......可能性不高对吧(笑)。但
如果可以出赛，会很期待和雪上技巧选手的伊藤美纪一起参加第三次的奥运！都灵的时
候虽然我们彼此都还不认识对方，但在中京大时当了同班同学，约好了‘一定要一起到
温哥华去喔’。在温哥华的时候，我们一边逛街一边聊了很多事喔。虽然我在温哥华并
没有留下遗憾，美纪却说‘我好像还可以再做得更好一点....’，似乎这感受支撑着她
把目标摆在索契。所以如果我也能再去一次奥运，就会很期待
和美纪同行。
不过，我－－并没有把索契冬季奥运想得那么沉重。因为自己并没有设定‘索契等于
终点’这种想法，如果还带着这种明明不存在念头去滑的话，我觉得会撑不到最后。身
边的人都说‘最后的赛季，不好好走完可不行的喔’，围绕着这种气氛，我也明白这件
事有多重要。但我希望不要太在意它的沉重，以自己的步调为准。当然，包容我的任性
的人，告诉我一起打拼吧的人有非常地多。所以下个赛季一定得要好好加油。虽然不得
不加油，但我要享受其中，并且用自己的步调前进。下一季的安藤美姬.....是的，务
请各位好好期待(笑)。”
安藤美姬为期仅一年的现行选手挑战。这场跳战并不是为了比赛的胜负，而是他一路
追求至今的；既是为了别人的挑战，同时也是为了活得像自己的挑战。
现行选手不能活得像自己吗？－－为了让冰迷看看她不断扪心自问的答案之集大成，
虽然还不知道她能走到哪一步，但在下个赛季，来到我们眼前的，将会是最像安藤美姬
本人的，安藤美姬。