大家好，暑训只剩下一个星期了！有几点事情要提醒大家
1.时间：除了周一是下午1:00~5:00，周二到四都是晚上6:00~10:00唷
2.地点：都是技C
3.带双跑鞋：这次暖身采用慢-快-慢-快，跑八百暖身，之后在操场跑百米竞速。
建议多带双跑鞋放技C，免得弄脏室内鞋。
4.详细的菜单更新在 http://ppt.cc/nzp4
由于教练要上班，第一天的练习请守元学长带，9/1为打剑＋讨论迎新
5.感谢 陈纪孝 carry哥和carry朋友做纪念品！
星期一结束后，我们来找可以布置摊位的东西吧
6.“关于请假”：尽量提早把请假日期与事由私讯给我，
当天有状况也传个讯息让我知道，不然暖身就等不到你了QQ会抽筋喔
祝 暑安