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问题描述：
不被别人追踪的意思，不是不被别人知道，而是不主动通知别人我回了谁的文、我按了谁的赞。
会这么问是因为，我常会收到某某人回了某某人的文的通知，谁按了谁赞的通知，或谁发了文的通知。
而且我并没有主动追踪他们。
所以，想问，如何让不管有没有追踪我的人，都不会受到我的发文或动态通知。