内文有点长......
我也来回复也下一个多囊的奋斗史。
我自小胖，养成不在意体重的逃避感，
20岁因为月经真的不规律，检查出多囊
但是持续没有治疗，因为我希望我月经不要来
不来也没关系，我不在意
直到工作，持续变胖，
边念研究所，一边工作那年，我曾经将近一年都没来，白天晚上天天累，真的很伤。
两年前我在这里发过文，求助饮食和运动
规律看中医，调整饮食。
两年来，我一杯手摇杯都没碰过
（原本工作关系，都有人请客，每周可以到2杯）
4月喝过一次我最爱的星冰乐（出新口味），再前一次则是去年六月。
其他时间，完全避开饮料，尽量减少凉性食物，偶尔零食，加上规律运动，月经规律来了
，体重体脂也会慢慢少。
说偏食，我更夸张吧......
不吃紫色的食物，减肥前，我连地瓜都不吃。
早餐必喝饮料，换成低脂鲜奶或无糖豆浆。
所有想得到对身体好的东西，基本上我都讨厌，你说你爱吃翅膀，我最神经的时候，我超
爱鸭翅膀，一个晚上吃掉5～6支都觉得塞牙缝（卤鸭翅膀真的好吃）
可是，如果说要改变，就是对自己严格一点的改变......我很堕落，对自己不大严格，所
以
我瘦的慢，并不是多囊的关系
两年体重-20，体脂-14，比起那些成功的人，真是蛮废的，可是了还是要继续下去呀。
多囊随时会反击，月经随时不爽就可能不来了
就算慢，还是要继续走下去不是吗？
至于多囊的药物，因为我个人讨厌药物，基本上不吃。有些跟糖尿病药物是同类的，血糖
药物基本上都有胖这个副作用（非常讽刺，糖尿病要控制饮食跟体重，但是他们必备药物
基本上就容易胖）
如果愿意改变，就是很大的改变。
加油吧......多囊不是阻止我们改变的那只手，自己才是