善用心理学 半年拿下高普考双榜
2025-10-11 00:00 联合报／ 本报记者
陈宛茜
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黄仲豪只读了半年，就上榜高考、普考一般行政。图／黄仲豪提供
高普考一般行政因竞争激烈，被称为“死亡之组”。
黄仲豪却只读了半年就上榜两个“死亡之组”，其中高考的一般行政还拿下第五名。
大学、研究所念心理学的黄仲豪说，自己将两个重要的心理学理论运用在国考，一是保持
适度压力，二是平时刷题时便模拟考试的情境，准备考试事半功倍。
黄仲豪表示，自己喜欢心理学，但心理系在公职能考的组别有限、名额不多，因此决定报
考不限科系、名额多的一般行政。
念研究所的最后半年，黄仲豪一边做实验、一边自学准备普考，这是他第一次参加国家考
试，结果名落孙山。
他退伍后继续准备，改成高考、普考一起考，并报名补习班的数位学院。
黄仲豪分析，申论题是自己“死穴”，却是高考的得分关键，因此第二次备考时，便把申
论题当成准备核心。
他会在上课时，把老师的拟答吸收后写成申论题，变成自己的话，也会把每个申论考古题
拟答引用的资料，包括法条、判例或大法官释字找出来。如果能在申论题引出这些，加分
效果明显。
“根据心理学临床案例，压力适中的时候表现最好。”黄仲豪说，压力太大或太小，表现
都不好，“不要有太大压力、但也不要没有压力”，表现最好。他常以此惕励自己。
此外，心理学临床也显示，如果学习和测试拥有一样情境，测试表现最好。
换句话说，应考情境若和平常念书情境类似，成绩也会出类拔萃。
因此黄仲豪会选择跟考试时段差不多的时段刷题，考试期间作息、饮食跟平常无异。“保
持平常心”就是应考的成功祕诀。
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