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嗨大家好
在板上常常看到很多上榜生的心得文强调适时运动的重要性，关于这个想再深入一点请教
大家
本人我自从踏入国考后就几乎没运动了，但读书时却不太会出现精神严重不足的情况，如
果真的累了也只是小累，小睡个20分钟就能续战到晚上睡觉
但看到板上很多人都会建议平常要有适时的运动，可以增加自己的精神，让我很犹豫自己
是否也需要运动，毕竟自己不想浪费时间
所以想请教一下大家，我这样的状况，还有拨空去运动的必要性吗？如果适时的运动，是
否依然可以有有感的成效出现？
谢谢大家～

每个人身体状况不同 你自己ok就可以了

建议还是要运动 身体只有一个 别搞坏再来后悔

我之前以为不用运动就可以撑下去，结果现在生大病，感叹自己免疫力差

有动体力绝对有差啦 成绩我就不保证了

看你啊 如果你考的类科要体测建议动

运动不是增加精神，精神是精神。运动是让脑放松，跟增进体力维持健康跟体态。

运动可以让心情变好

看考多久吧，不然到考上前都不运动吗？

以个人经验，从完全不运动到每周拨一个小时去运动，精神就有明显提升，供您参考~更正一下，应该是说体力有明显提升，读书时精神比较好

运动绝对不是浪费时间，考试大量动脑很耗体力的

就挑自己喜欢的运动作阿

当减肥

我从小讨厌运动，但还是会每天三餐饭后散步走路之类的

运动提升体能 读书时也不容易想睡 考试一整天8小时下来真的会死掉

运动跟读书两回事 为了身体健康要运动 不要为了读书搞坏身体 我3月开始准备 8月考 除了7月冲刺期没运动 其他时间周一~周五天天运动 维持健康与体能

觉得当作放松调适就好 看自己状况不要太紧张

假日放松自己，流个汗再读书专注度会提高～

运动不一定指很累那种

运动怎么会是浪费时间？

网络上很多在家可以做的运动，考生大概会有的问题就是肚子变大，有一个是刘真的影片，教瘦小腹的，每天只要2分钟，其实很多类似的啦，我觉得这样目前就够了，难都是难在持之以恒

看个人，不过以高普考连考五天，没在运动体力容易吃不消，另外是免疫力会很糟糕（考试肠胃炎或头痛很容易掰掰

运动是为了舒压，让自己不要把课本撕烂.........( 插𫛞ꬩ

就算没慢跑出去走走也不错，边走默背或整理考试内容或者完全放空都不错

每周固定去舞蹈教室跳舞 1小时而已精神好 心情好